excel下拉選項(xiàng)里面如何設(shè)置表情？1首先演示如何插入一個(gè)普通表達(dá)式。:首次進(jìn)入大寫字母 "K "在牢房里。2.改變信件的字體K "從而插入一個(gè)普通表達(dá)式。3.如何在單元格中插入笑臉？首先，輸入大

excel下拉選項(xiàng)里面如何設(shè)置表情？

1首先演示如何插入一個(gè)普通表達(dá)式。:首次進(jìn)入大寫字母 "K "在牢房里。

2.

改變信件的字體K "從而插入一個(gè)普通表達(dá)式。

3.

如何在單元格中插入笑臉？首先，輸入大寫字母 "強(qiáng)生公司在牢房里。

4.

改變信件的字體強(qiáng)生公司給wingdings，以便插入一張笑臉。

如何克服發(fā)言時(shí)緊張、氣短、腦子空白和發(fā)抖的情況？

前幾天我看到一篇名人寫的文章。這篇文章談到一個(gè)信息:在美國，人們?cè)诮逃杏袃砷T必修課，一門是經(jīng)濟(jì)學(xué)，另一門是 "演講和口才。我不 我不知道這些信息有多準(zhǔn)確，但是說話和口才確實(shí)是人生應(yīng)該獲得的一項(xiàng)重要能力。喜歡這個(gè)主題，當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我的父母 朋友熟人家里打，我得趕緊躲開。當(dāng)我剛進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)，我看到別人談?wù)撡┵Ｎ以跁?huì)上發(fā)言，思路清晰，邏輯性強(qiáng)，所以很羨慕。在職場(chǎng)這么多年，我能自然、清晰、自信地表達(dá)自己的想法。所以緊張、氣短、大腦空白是完全可以糾正的。如果你努力，你可以成為一個(gè)雄辯的人。讓 讓我們一步一步地分析這個(gè)問題。

一、當(dāng)眾發(fā)言，說話緊張的原因。

一個(gè)人在公共場(chǎng)合講話時(shí)緊張、氣短、頭腦空白有幾個(gè)原因。

1.彼此不熟悉:一個(gè)人在不熟悉的地方說話，會(huì)感到緊張。根據(jù)心理學(xué)的知識(shí)，我們知道人天生缺乏安全感，害怕陌生或陌生的環(huán)境。

2.缺乏自信:沒有自信，一個(gè)人自然會(huì)覺得自己比別人矮一半，害怕別人看不起他，看不起他，認(rèn)為他不如別人，自卑，變得膽小。這也會(huì)讓一個(gè)人在公共場(chǎng)合說話時(shí)緊張甚至發(fā)抖。

3.害怕犯錯(cuò):我不 我不知道你有沒有注意到，有些人不怕犯錯(cuò)誤，有些人有勇氣，有些人不怕犯錯(cuò)誤。;don'不要在乎別人的意見可以在公開場(chǎng)合說個(gè)沒完沒了，臉紅耳不紅，就算犯了錯(cuò)也不 我不知道，別人認(rèn)為他犯了錯(cuò)誤，但他沒有。;我不在乎。而有些人，在發(fā)言之前，心里會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的做一個(gè)稿子，但是一直在想會(huì)出什么問題。害怕犯錯(cuò)被別人嘲笑，成了在公共場(chǎng)合說話流暢度的阻礙，甚至在說話的時(shí)候會(huì)想自己面前有沒有錯(cuò)。害怕犯錯(cuò)成了公開演講的絆腳石，也讓我不由自主地感到緊張、顫抖、喘不過氣來。

4.準(zhǔn)備不充分:如果一個(gè)人沒有為一次以上的公開演講做好充分準(zhǔn)備，缺乏隨機(jī)應(yīng)變、即興發(fā)揮的能力，緊張是不可避免的。

第二，克服公共場(chǎng)合緊張情緒的方法。

1.背誦一些常用的小段落或短句。

如果一個(gè)人想在公共場(chǎng)合講話。講得好，講得有意思，讓大家愿意聽。一定要背一些有意義的短句、短文、歇后語等。，以及 "借與貸當(dāng)你說話的時(shí)候，隨時(shí)把它們從你的記憶中抹去。時(shí)間久了，這些短句、短段、歇后語就會(huì)變成 "財(cái)富 "你可以靈活運(yùn)用。

2.持續(xù)的訓(xùn)練或練習(xí)。

最簡單也是最笨的當(dāng)眾說話的方法，就是平日里不斷的訓(xùn)練和練習(xí)。我們常說臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年。;這是事實(shí)。即使是一個(gè)人，也要想象周圍有很多聽眾，想一個(gè)主題，練習(xí)，甚至提前想好稿子，不斷練習(xí)。最后，只要和朋友聚在一起吃飯，盡量把它當(dāng)成一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)表演的機(jī)會(huì)。

3.多和陌生人打交道。

陌生人或不熟悉的人是你自己說話的障礙之一，所以你要多找機(jī)會(huì)和陌生人打交道，鍛煉自己的勇氣，擴(kuò)大自己的信心。其實(shí)沒必要害怕陌生人和不熟悉的人。大家都是人，有的人看到了也是故作鎮(zhèn)定。這種鍛煉可以在很多地方進(jìn)行，包括坐火車、坐飛機(jī)、坐公交車或其他機(jī)會(huì)，讓自己成為一個(gè) "熟人 "，成為一個(gè) "熟悉的人 "并消除你的心理障礙。

4.記住演講的固定格式。

我必須為自己設(shè)定一個(gè)固定的演講格式。如果我突然有當(dāng)眾演講的任務(wù)，我可以馬上用我所知道的內(nèi)容填充這個(gè)格式，然后用嘴表達(dá)出來。這種固定格式，最常見的是:結(jié)論(觀點(diǎn)、論據(jù))-論據(jù)(證據(jù))-總結(jié)(結(jié)尾)。也最好準(zhǔn)備幾套固定格式的具體句子。這幾個(gè)格式的具體句子也要訓(xùn)練成平日脫口而出的東西。有了框架，剩下的就填滿了。當(dāng)然，如果你不 如果你不了解所討論的問題，那就沒有必要討論任何形式。所以，一個(gè)人要不斷補(bǔ)充自己的知識(shí)。

5.增長見識(shí)，讓你的胃里塞滿了貨。

一個(gè)人要說話，要有自信，除了精神和心理的訓(xùn)練，最重要的是要有說話的內(nèi)容。沒有內(nèi)容，心理素質(zhì)再好也沒用。內(nèi)容從哪里來？從儲(chǔ)存在一個(gè) 自己的大腦。所以平日里要不斷學(xué)習(xí)知識(shí)，豐富頭腦中的知識(shí)。唐 我們不經(jīng)常認(rèn)為 "當(dāng)我們使用它們的時(shí)候，我們討厭的書變少了所以，多讀書，多看書，有意識(shí)地把自己的知識(shí)記錄在腦子里。這一條可能是最重要的。

6.多利用公開演講的機(jī)會(huì)鍛煉自己。

說實(shí)話，不管一個(gè)人有多少知識(shí)和訓(xùn)練，都不如一個(gè)真正的專家公開演講和演講?？赡艿谝淮挝倚奶摚幕?，緊張，出汗，瑟瑟發(fā)抖，但無論如何我都要挺住，第二次機(jī)會(huì)我也要積極發(fā)言。雖然我還是會(huì)緊張發(fā)抖，但我會(huì)沒事的。很多。然后，我們應(yīng)該抓住第三次、第四次機(jī)會(huì)，以及第五次機(jī)會(huì).....要知道我們自然可以在公共場(chǎng)合談?wù)撟约旱挠^點(diǎn)。實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)數(shù)字最關(guān)鍵。實(shí)踐訓(xùn)練是最有效和最有用的方法。交朋友講究生一次，熟兩次。當(dāng)眾講話也是一樣，一次慌，兩次抖，三四次隨便走。

7.提前準(zhǔn)備，打個(gè)草稿或者寫個(gè)提綱。

如果你不 不要做即興演講或講話，但要知道你可能會(huì)當(dāng)眾講話，你必須事先打好草稿，可以是草稿，也可以是書面提綱，但你必須做好準(zhǔn)備。先設(shè)置好上面說的固定格式，看看填什么。有了提前準(zhǔn)備，真正談起來會(huì)自信很多。

8.從最簡單的演講開始。

我不 t建議口語的練習(xí)，一開始就很復(fù)雜，要先易后難，逐步增加難度。如果一開始練習(xí)的題目、方法、內(nèi)容過于復(fù)雜，你的自信心就會(huì)受挫。因此，從最簡單的開始，從最熟悉的領(lǐng)域，整個(gè) "演講與演講時(shí)間不要太長。在第一個(gè)月，你需要說話 "每天完全一到兩分鐘，第二個(gè)月再增加到三到五分鐘，以此類推。容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會(huì)增加人的數(shù)量。;的信心。

總結(jié):要克服當(dāng)眾演講的障礙，有幾個(gè)關(guān)鍵:第一，心理素質(zhì)，第二， "固定格式和第三，語言組織，第四，內(nèi)容(知識(shí))。所以我們不僅要加強(qiáng)日常實(shí)踐，還要不斷補(bǔ)充知識(shí)，但都是在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中。同時(shí)，你也可以看看一些名人的演講，分析一下他們的演講，包括他們演講時(shí)的結(jié)構(gòu)和常用方法。最后祝學(xué)科進(jìn)步。