如何使用優(yōu)活手環(huán)以及如何查看自己的睡眠時(shí)間？1/6一步一步閱讀打開手機(jī)應(yīng)用商城，搜索下載優(yōu)活手環(huán)APP2/6打開手環(huán)APP軟件，打開對(duì)應(yīng)的使用權(quán)限3/6點(diǎn)擊左上角圖標(biāo)進(jìn)入設(shè)置頁(yè)面，查找 "我的設(shè)備和，

如何使用優(yōu)活手環(huán)以及如何查看自己的睡眠時(shí)間？

1/6一步一步閱讀打開手機(jī)應(yīng)用商城，搜索下載優(yōu)活手環(huán)APP2/6打開手環(huán)APP軟件，打開對(duì)應(yīng)的使用權(quán)限3/6點(diǎn)擊左上角圖標(biāo)進(jìn)入設(shè)置頁(yè)面，查找 "我的設(shè)備和，打開手機(jī)藍(lán)牙，手環(huán)連接APP 4/6打開要監(jiān)測(cè)的項(xiàng)目5/6設(shè)置鬧鐘6/6查看監(jiān)測(cè)到的睡眠和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

小米手環(huán)是怎么測(cè)試深度睡眠的？

首先，小米手環(huán)2內(nèi)置了加速度傳感器和光電心率傳感器。這兩個(gè)傳感器監(jiān)測(cè)到的數(shù)據(jù)是判斷你是否處于深度睡眠的依據(jù)。

加速度傳感器可以監(jiān)測(cè)手鐲的位置是否移動(dòng)。在深度睡眠中，人們 美國(guó)的武器基本上沒(méi)有。;不要?jiǎng)?。研究表明，約占整個(gè)睡眠時(shí)間55%的淺睡眠期和淺睡眠期對(duì)緩解疲勞的作用不大，而只有中睡眠期、深睡眠期和活躍睡眠對(duì)緩解疲勞的作用較大。因?yàn)樵谏疃人郀顟B(tài)下，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息的狀態(tài)，但是單單加速度傳感器就會(huì)有很大的誤差。例如，當(dāng)用戶忘記佩戴手環(huán)時(shí)，僅加速度傳感器就可能確定用戶整夜處于深度睡眠狀態(tài)。

光電心率傳感器可以監(jiān)測(cè)心率，光電光電容積描記器(PPG)可以監(jiān)測(cè)心率。原理很簡(jiǎn)單:血液是紅色的，反射紅光，吸收綠光。小米手環(huán)2結(jié)合綠色LED燈和光敏光電二極管，檢測(cè)特定時(shí)間手腕處循環(huán)的血量，從而獲得心率信息。當(dāng)手鐲2在白天佩戴時(shí)，用戶 我們會(huì)不時(shí)監(jiān)測(cè)他的心率。日常工作時(shí)，心率波動(dòng)比睡眠時(shí)更大。人體進(jìn)入深度睡眠時(shí)，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息的狀態(tài)，心率會(huì)比白天穩(wěn)定很多。

兩個(gè)傳感器的數(shù)據(jù)是判斷一個(gè)人是否處于深度睡眠的依據(jù)。

有趣的是，蘋果 s手機(jī)曾經(jīng)有一個(gè)很有意思的監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)間的功能。使用時(shí)需要先保持手機(jī)充電，放在距離用戶50cm以內(nèi)的床頭，手機(jī)充電口朝向用戶?？梢钥吹降诙斓乃邥r(shí)間記錄，數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。這個(gè)功能的原理是手機(jī)的麥克風(fēng)在晚上采集用戶發(fā)出的深夜，通過(guò)聲音判斷用戶是否睡著。