體質(zhì)弱，亞健康嚴(yán)重怎么改善？答:亞健康這詞，故名思義就是身體體質(zhì)較弱，看上去又沒(méi)有什么病，用中醫(yī)講:氣血不足，脈動(dòng)不暢。如何治療亞健康，我認(rèn)為:應(yīng)去醫(yī)院做一次體檢，查查血糖，血脂，膽固醇，骨質(zhì)是否蔬松

體質(zhì)弱，亞健康嚴(yán)重怎么改善？

答:亞健康這詞，故名思義就是身體體質(zhì)較弱，看上去又沒(méi)有什么病，用中醫(yī)講:氣血不足，脈動(dòng)不暢。如何治療亞健康，我認(rèn)為:應(yīng)去醫(yī)院做一次體檢，查查血糖，血脂，膽固醇，骨質(zhì)是否蔬松等情況。這樣根據(jù)檢查結(jié)果，出現(xiàn)的問(wèn)題，對(duì)癥吃藥進(jìn)行治療。平時(shí)一日三餐注意增加些營(yíng)養(yǎng)，雞蛋應(yīng)保持每天一個(gè)，牛奶或者蛋白粉每日喝上一杯，天長(zhǎng)日久不能間斷。同時(shí)在注意加強(qiáng)鍛煉身體，力量健身，跑步登山的運(yùn)動(dòng)，我相信，時(shí)間不長(zhǎng)你的亞健康壯況就會(huì)消失。

有哪些對(duì)大學(xué)生有用的APP？

波嬸兒今天跟極果君抱怨：過(guò)完年，剛給我那兒子買(mǎi)了個(gè)手機(jī)。拿到手里第一件事兒，就是先安了一堆游戲?；蠲撁摪岩粋€(gè)五六千的手機(jī)，變成了一個(gè)游戲機(jī)，你給我出出點(diǎn)子，別讓他用手機(jī)只玩游戲啊。

極果君這時(shí)候輕輕嗓子：我覺(jué)得大學(xué)生用手機(jī)，除了一般的聯(lián)絡(luò)和娛樂(lè)功能之外。更重要就是開(kāi)拓眼界、更方便的學(xué)習(xí)，通過(guò)手機(jī)去接觸社會(huì)的一些事情。

像是今日頭條，這種軟件就是在大學(xué)時(shí)候接觸社會(huì)的一個(gè)很好的工具。除了平時(shí)能夠很準(zhǔn)確的推薦你平時(shí)愛(ài)看什么東西，還能擴(kuò)展大學(xué)生的視野。想我大學(xué)時(shí)候，刷頭條有癮。一沒(méi)事兒就開(kāi)刷，感覺(jué)都有強(qiáng)迫癥了?，F(xiàn)在就離不開(kāi)了···

知乎也是個(gè)不錯(cuò)的平臺(tái)。好多領(lǐng)域的大拿都在里面，而且里面的人都很愿意分享他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)什么的。問(wèn)的問(wèn)題也會(huì)有人很用心的給你講解。我畢業(yè)論文還是擺脫里面一個(gè)特別專(zhuān)業(yè)的人幫我支的招呢！

哦哦，這樣啊！那有沒(méi)有管理實(shí)踐的軟件？我兒子最沒(méi)有實(shí)踐觀念了，除了游戲，基本上干啥都是三分鐘熱度。波嬸兒?jiǎn)柕?/p>

呃···我覺(jué)得這事兒還得靠自覺(jué)。軟件只是個(gè)督促作用，像番茄時(shí)鐘這種就特別好~設(shè)個(gè)想要干的事兒，然后設(shè)定好時(shí)間。等任務(wù)完成以后就會(huì)提醒你，還讓你休息五分鐘。我從上自習(xí)一直用到現(xiàn)在上班。

學(xué)習(xí)軟件是不是你也得要？我一直再用百詞斬~天天讓你打卡，而且每次完成任務(wù)都讓我挺有成就干。堅(jiān)持下來(lái)效果就特別好！我就沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)···不過(guò)大學(xué)里，就是因?yàn)檫@個(gè)軟件，才過(guò)了專(zhuān)四！

哦哦，我記一下！那平時(shí)寫(xiě)日記，記筆記的軟件有沒(méi)有??？波嬸問(wèn)。

我覺(jué)得 EverNote 特別好用。全平臺(tái)都能賬號(hào)同步，信息不會(huì)丟不說(shuō)，平時(shí)及時(shí)記個(gè)筆記也很方便。必須得來(lái)一個(gè)啊。這也是我從大學(xué)一直用到現(xiàn)在的 APP 之一??！

光學(xué)了，平時(shí)也得健身啥的？我兒子有是個(gè)宅男，平時(shí)懶得出去。咋辦?。?/p>

我平時(shí)都用 Keep，除了教你專(zhuān)業(yè)健身動(dòng)作以外還能根據(jù)你身體情況制定課程！強(qiáng)度都是慢慢加大的，只要堅(jiān)持下來(lái)，好身材沒(méi)問(wèn)題！看看我~

行啦，別嘚瑟了！晚上是不是還想加班？老大問(wèn)我。

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