膳食寶塔幾層？平衡膳食七層寶塔共分七層，包括我們每天應(yīng)吃的主要肉類(lèi)每種。石塔各層位置和總面積不同，這在一定程度上反映內(nèi)容出各類(lèi)吃的食物在膳食結(jié)構(gòu)中的國(guó)際地位和應(yīng)占的比例。谷類(lèi)排名第一最底層，每人每天應(yīng)

膳食寶塔幾層？

平衡膳食七層寶塔共分七層，包括我們每天應(yīng)吃的主要肉類(lèi)每種。石塔各層位置和總面積不同，這在一定程度上反映內(nèi)容出各類(lèi)吃的食物在膳食結(jié)構(gòu)中的國(guó)際地位和應(yīng)占的比例。

谷類(lèi)排名第一最底層，每人每天應(yīng)吃300～150克；蔬菜水果絕對(duì)優(yōu)勢(shì)第二層，每天應(yīng)吃400～500克和100～50克；魚(yú)、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物東北部第三層，每天應(yīng)吃125～200克(蛋類(lèi)30克，畜、畜肉50～200克，如肉類(lèi)25～10克)；奶制品和豆類(lèi)合占第四層，每天應(yīng)吃奶制品及乳制品80克和豆類(lèi)和豆制品30克。

第五層塔頂是油類(lèi)，每天不超過(guò)25克

你都有哪些丟人的經(jīng)歷？

還記得我在上高中的時(shí)候，有兩件非常丟人的的事。第一件事，有半年暑假，我樂(lè)顛顛的回了家，準(zhǔn)備好了和父母親在一同最后的時(shí)光一個(gè)愉快的假期里。我有一個(gè)叔父子，了上正在上小學(xué)。小丫頭在學(xué)習(xí)之余的時(shí)間不上了好幾個(gè)輔導(dǎo)班，分別就有奧數(shù)比賽。小家伙們腦子聰明，學(xué)校成績(jī)也非常好，一般的一道數(shù)學(xué)題是難不住他的。有一天，你哥幾家人回家后看爸媽?zhuān)≈杜不貋?lái)了。正好我也呆在家里。小堂兄不僅人又來(lái)了，還增添了一大堆作業(yè)，這些作業(yè)要求都是張老師在輔導(dǎo)班上布置的學(xué)奧數(shù)課外作業(yè)，小侄子有些題會(huì)做，有些題可能不會(huì)做，他就各種準(zhǔn)備到外婆家來(lái)，找我這個(gè)正在上這個(gè)大學(xué)的爺爺并且他把那些可能不會(huì)做的寫(xiě)作題目去制作。我心說(shuō)，中心小學(xué)的題再難能難到哪里去，就準(zhǔn)備好了在小侄兒面前想炫耀一下，啟發(fā)得到啟發(fā)他解題的思路。但結(jié)果卻讓我不丟人丟咸魚(yú)翻身了，看著我那些閱讀理解題，我左算右算，就是解不出來(lái)，為了不在小堂弟面前丟份，我找了個(gè)完美的借口跑去屋門(mén)，偷偷給我們班數(shù)學(xué)和物理最好的一個(gè)學(xué)校的同學(xué)指教，才依靠小堂弟已完成了任務(wù)中。通過(guò)事情事，我內(nèi)心深處不禁感嘆，現(xiàn)在的孩子孩子來(lái)學(xué)習(xí)真不容易啊。還有這件事，到國(guó)外一個(gè)遠(yuǎn)房親戚給我家老人們寄來(lái)好幾罐價(jià)值不菲的補(bǔ)品，外包裝非常精美，包裝后上有外文書(shū)使用說(shuō)明，但其實(shí)上英文。我費(fèi)了好大用勁卻怎么也打不開(kāi)罐子上的蓋子。我爸對(duì)我說(shuō)：你先看看產(chǎn)品說(shuō)明上是怎么說(shuō)的。我把產(chǎn)品說(shuō)明看了一遍，也但是來(lái)看所以然，但為了不讓我媽失望，我說(shuō)：外國(guó)人的什么產(chǎn)品的包裝好，如果是我的勁小了，我想個(gè)別的辦法一定能打開(kāi)后他。正當(dāng)我提前找鉗子比如的什么去啟開(kāi)玻璃瓶的蓋子的之前。碰巧我的一個(gè)班上來(lái)找我玩，他看了一遍使用說(shuō)明書(shū)，就把罐子的蓋蓋壓下去了一會(huì)，然后輕輕一擰就把罐蓋重新打開(kāi)了。原來(lái)，各種營(yíng)養(yǎng)品有慎服，為了如保險(xiǎn)起見(jiàn)，都是在看不懂使用說(shuō)明書(shū)的具體情況下，才會(huì)把各種營(yíng)養(yǎng)品吃到的。