這個(gè)問題是沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的的答案的，沒有說誰比誰的減肥效果更好，只是都有著各自的優(yōu)點(diǎn)，可根據(jù)自身的需求來進(jìn)行選擇，如果是從減脂方面來講的話，動(dòng)感單車的效果要比跑步機(jī)好一些，在鍛煉半個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后，身體

這個(gè)問題是沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的的答案的，沒有說誰比誰的減肥效果更好，只是都有著各自的優(yōu)點(diǎn)，可根據(jù)自身的需求來進(jìn)行選擇，如果是從減脂方面來講的話，動(dòng)感單車的效果要比跑步機(jī)好一些，在鍛煉半個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后，身體的脂肪就會(huì)慢慢的消耗，四十五分鐘的時(shí)間大約會(huì)有五百卡的熱量消耗掉，等于一個(gè)半小時(shí)的長跑，因此動(dòng)感單車的減脂效果是比較好的。如果是從全身的運(yùn)動(dòng)角度來講的話，跑步機(jī)的效果則又比動(dòng)感單車好一些，跑步機(jī)有著持久的發(fā)力特點(diǎn)，塑形的作用也是非常好的，主要是可以起到瘦腿的效果，針對(duì)的是局部性的，由于跑步是全身的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此有著全身減脂的作用。另外從膝蓋受傷的角度來講的話，跑步機(jī)要比比動(dòng)感單車好一些，好是選擇跑步機(jī)，動(dòng)感單車的難度是比較大的，由于不正確的動(dòng)作會(huì)引起膝蓋或者是腳踝受傷，并且會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，而跑步機(jī)則配備了減振器，使受傷的幾率下降了很多，但有時(shí)跟不上跑步機(jī)的速度也是會(huì)引起膝關(guān)節(jié)受傷的。