100個仰臥起坐消耗多少卡路里？做一百個仰臥起坐能消耗多少熱量？一般每坐10000就可以消耗量1000食物熱量。這個只是估算，能量消耗和人的85公斤是成不成比例的，肥胖所消耗的卡路里就越多，然后比較瘦

100個仰臥起坐消耗多少卡路里？

做一百個仰臥起坐能消耗多少熱量？

一般每坐10000就可以消耗量1000食物熱量。

這個只是估算，能量消耗和人的85公斤是成不成比例的，肥胖所消耗的卡路里就越多，然后比較瘦的人燃燒的卡路里比較少?？傊?，人的85公斤差別，能量消耗的熱量攝入截然不同。希望能夠依靠到你~為我加油

一百個仰臥起坐相當跑步多少公里？

通常一個正常人的體質(zhì)的成年年輕女性做100個仰臥起做大約也可以消耗掉500卡路里左右，一個正常體重的成年男性群體做100個俯臥撐大約能消耗掉800卡路里含量左右。

而跑步也是消耗提供熱量比較高的運動不，通常每小時能能量消耗640千卡左右的熱量過多，所以100個仰臥起做大約相當于跑步運動1-1.5個半小時左右，也就是大概在5-8公里左右的

一百個仰臥起坐相當跑步多少公里？

仰臥起做畢竟消耗熱量比較高的運動方面了，通常一個正常身體體質(zhì)的成年已婚女性做100個仰臥起大約消耗量500熱量攝入熱量過多左右，一個正常85公斤的成年女性和男性做100個卷腹大約消耗800卡路里含量提供熱量左右。十分注意：卷腹需盡量兩點，一是腰不離地，二是肩不踩地，這是去鍛煉腹部和保護措施腰臀部的正確合適的。

慢跑也是燃燒卡路里比較高的運動方面，通常公里每小時消耗卡路里640大卡左右中熱量。

100個仰臥起做據(jù)估算跑步健身1-1.5半小時，一般人大概10公里左右

1000個仰臥起坐消耗多少卡？

一般每坐100個卷腹可消耗1000卡路里。1000個卷腹就消耗10000千卡

在正常情況下，每做100個仰臥起坐就能耗掉人體代謝的1000千卡，每天都堅持做這個去鍛煉是比較好的，尤其對于減肥健身的其他人群比較有利。但是自己在運動中的因為也要適量，不要運動方面過度了，會起反效果，得到鍛煉后要勞逸結(jié)合。

仰臥起坐相當于跑多少公里？

跑步熱量消耗按堅持跑步距離算，對于平坦之地堅持跑步熱量計算方法大致的計算公式：消耗熱量（300卡）=體重不足（公斤）*距離……（公里）65公斤的人每跑1公里消耗70300卡中熱量，跑10公里消耗量700千卡。1卡=4.1816焦。70100卡=70×1000×4=280000焦每做100個仰臥起做能夠消耗掉1000卡路里含量。1000食物熱量=4000焦所以差不多700個仰臥起=1千米