冬天去健身房怎么穿比較好呢？你們健身房健身沒有暖氣供應(yīng)嗎？我總覺得在沒有空調(diào)暖氣的我們的房子里健身鍛煉的話，里的穿棉褲，在里面短褲袖，然后在穿個羽絨衣，帶條小毛巾被。練得因?yàn)槊摿擞鸾q，中間部分休息時的

冬天去健身房怎么穿比較好呢？

練得因?yàn)槊摿擞鸾q，中間部分休息時的但是穿鴨絨，把毛巾毯搭在胸上。

如果健身房有暖氣，你也可以里的穿著跟在夏天一般，門外套個薄羽絨服，但上身不能穿背心，除非你體形新奇。但一般情況下，建議你著保暖衣服和鞋子前往健身館，到了健身會所再換回健身運(yùn)動的衣服和鞋子，基本前提是做健身有暖氣供應(yīng)。

如果是南方，沒有空調(diào)暖氣只是電風(fēng)扇的話，強(qiáng)烈建議衣著風(fēng)格健身房健身的并，房間里套是件小外套，等自己身體器官一系列活動開了且不發(fā)熱，再脫下。防感冒。

雖然冬天里健身鍛煉，很多人無法繼續(xù)堅(jiān)持。但其實(shí)冬天來了特別很適合鍛煉，尤其增肌。可千萬別穿的特別厚實(shí)就去身體鍛煉了，比如上動感單車。顯壯會使你意外事故，特別不受傷。

冬天里健身要注重?zé)嵘碛?xùn)練，所以主要時間過程是只穿運(yùn)動裝備的，一般就是一短一長、一厚一薄四層而已。運(yùn)動不前后需保暖，那必須大衣呢子大衣等等（也有運(yùn)動中款的），套上就完了。

洗被子要看自己的兩個條件啊，強(qiáng)烈建議上身的次次洗，外穿的少洗（外穿的我基本不洗，就曬或者烤）。

另外，除了酷寒的周邊地區(qū)，健身房健身冬天到了不開空調(diào)風(fēng)扇其實(shí)是對的（但要有自由泳換氣的），不僅僅是又省錢的問題。