簡(jiǎn)單的游泳？最簡(jiǎn)單的游泳姿勢(shì)是蛙泳?！　≌?guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側(cè)泳、仰蛙泳、踩水等。　　蛙泳學(xué)習(xí)步驟：（先在岸上熱身）1、淺池走

簡(jiǎn)單的游泳？

最簡(jiǎn)單的游泳姿勢(shì)是蛙泳。　　正規(guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側(cè)泳、仰蛙泳、踩水等?！　⊥苡緦W(xué)習(xí)步驟：（先在岸上熱身）

1、淺池走劃，熟悉水性；

2、學(xué)習(xí)悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅(jiān)持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來(lái)；肚子里有氣，才能浮起來(lái)，學(xué)得才輕松；

3、學(xué)習(xí)水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，腳外轉(zhuǎn)90度，橫蹬開(kāi)65度，再用力夾腿，身體會(huì)快速前行；手30度向兩邊、向后劃水；

4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時(shí)，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時(shí)，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人托著下巴練習(xí)，三天就會(huì)，再學(xué)其他。

最容易學(xué)的游泳？

最簡(jiǎn)單的游泳方法是蛙泳。

正規(guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側(cè)泳、仰蛙泳、踩水等。

蛙泳學(xué)習(xí)步驟：淺池走劃，熟悉水性；學(xué)習(xí)悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅(jiān)持，水下慢慢用口鼻吐氣起來(lái)。肚子里有氣，才能浮起來(lái)，學(xué)得才輕松。學(xué)習(xí)水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，腳外轉(zhuǎn)90度，橫蹬開(kāi)65度，再用力夾腿，身體會(huì)快速前行。手30度向兩邊、向后劃水換氣，腿蹬夾兩手向前伸時(shí)，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時(shí)，抬頭用口吸氣，再收腿，可讓人托著下巴練習(xí)，三天就會(huì)，再學(xué)其他

最容易學(xué)的游泳？

蛙泳（最容易，最慢） , 自由泳（最實(shí)用） ， 仰泳（呼吸最方便） ， 蝶泳（最難學(xué)）

游泳速成方法和技巧？

克服對(duì)水的恐懼，能夠在水里憋氣30秒，且可以比較自然；

這個(gè)練習(xí)方法就是各種呆水里，帶著泳鏡默默的在水里欣賞美景，也包括美女俊男。

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學(xué)習(xí)蛙泳手部、腿部動(dòng)作，感受水的浮力，熟悉水感；

此時(shí)多進(jìn)行全身筆直的水面漂浮練習(xí)，謹(jǐn)記動(dòng)作順序，劃手→蹬腿→全身筆直放松飄一會(huì)→劃手抬頭張口吸氣→蹬腿...

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知道手部和腿部動(dòng)作之后，可以分別進(jìn)行練習(xí)手部和腿部動(dòng)作；

身體前埔，腿并攏不動(dòng)，只劃手進(jìn)行手部動(dòng)作練習(xí)；腿部動(dòng)作練習(xí)也可手并攏不動(dòng)，只進(jìn)行腿部動(dòng)作的練習(xí)；當(dāng)然也可以再岸邊手托著岸進(jìn)行腿部動(dòng)作的練習(xí)；

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當(dāng)已經(jīng)學(xué)會(huì)游之后，我們就得學(xué)習(xí)換氣咯；這也是游泳最核心的一點(diǎn)，大家多練習(xí)，你就會(huì)游得更多。