簡單的游泳？最簡單的游泳姿勢是蛙泳?！　≌?guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等?！　⊥苡緦W習步驟：（先在岸上熱身）1、淺池走

簡單的游泳？

最簡單的游泳姿勢是蛙泳?！　≌?guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等?！　⊥苡緦W習步驟：（先在岸上熱身）

1、淺池走劃，熟悉水性；

2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；肚子里有氣，才能浮起來，學得才輕松；

3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向后劃水；

4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人托著下巴練習，三天就會，再學其他。

最容易學的游泳？

最簡單的游泳方法是蛙泳。

正規(guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。

蛙泳學習步驟：淺池走劃，熟悉水性；學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣起來。肚子里有氣，才能浮起來，學得才輕松。學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行。手30度向兩邊、向后劃水換氣，腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿，可讓人托著下巴練習，三天就會，再學其他

最容易學的游泳？

蛙泳（最容易，最慢） , 自由泳（最實用） ， 仰泳（呼吸最方便） ， 蝶泳（最難學）

游泳速成方法和技巧？

克服對水的恐懼，能夠在水里憋氣30秒，且可以比較自然；

這個練習方法就是各種呆水里，帶著泳鏡默默的在水里欣賞美景，也包括美女俊男。

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學習蛙泳手部、腿部動作，感受水的浮力，熟悉水感；

此時多進行全身筆直的水面漂浮練習，謹記動作順序，劃手→蹬腿→全身筆直放松飄一會→劃手抬頭張口吸氣→蹬腿...

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知道手部和腿部動作之后，可以分別進行練習手部和腿部動作；

身體前埔，腿并攏不動，只劃手進行手部動作練習；腿部動作練習也可手并攏不動，只進行腿部動作的練習；當然也可以再岸邊手托著岸進行腿部動作的練習；

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當已經(jīng)學會游之后，我們就得學習換氣咯；這也是游泳最核心的一點，大家多練習，你就會游得更多。