頸椎病的鍛煉方法都有哪些？頸椎病的患者需要進行系統(tǒng)的康復鍛煉，可以打羽毛球，游泳以及做小飛燕運動，做頸椎保健操，可以改善頸椎的活動功能，減輕頸椎疼痛的癥狀，而且患者需要注意頸椎的保養(yǎng)，不要長時間的低頭

頸椎病的鍛煉方法都有哪些？

什么運動緩解頸椎?。?/h2>緩解頸椎病可以做這些運動：包括游泳、放風箏、打羽毛球等。此類運動可以使患者的頸后部肌肉得到充分的放松，疼痛癥狀會明顯減輕，并能夠有效地防止頸椎病的復發(fā)。患有頸椎病的患者在運動時，一定要在專業(yè)醫(yī)生或者專業(yè)康復醫(yī)生的指導下，進行科學的運動鍛煉。

您好！老先生！我的年齡沒你大，請允許我這樣稱呼您。

你問的65歲以上的老人頸椎病適合打羽毛球嗎？我來和您一起探討一下，僅供你參考！

打羽毛球的確對頸椎病是一種比較好的運動鍛煉，因為打羽毛球時得仰著頭打球，這樣就促使頸椎不斷的后仰，是可以改變頸椎曲度的。

頸椎正常的生理曲度是向后彎曲的，人之所以得頸椎病是由于平常的姿勢不正確，或者是頸椎的退化，導致頸椎的曲度的改變。

如果你患有頸椎病，適合不適合打羽毛球，要看你頸椎病的程度，特別嚴重的頸椎病是不可以打羽毛球的，比如嚴重的脊髓型頸椎病就就更不可以打羽毛球的。輕型的頸椎病是可以打的。

我建議你到您們當?shù)蒯t(yī)院征求一下醫(yī)生的建議，看你的頸椎病適合不適合打羽毛球。