腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？腳崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，這幾天不能做劇烈運動，腳崴痛可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑治療，口服活血化瘀止痛藥進行治療，需要注意多休息，需要營養(yǎng)

腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？

腳崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，這幾天不能做劇烈運動，腳崴痛可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑治療，口服活血化瘀止痛藥進行治療，需要注意多休息，需要營養(yǎng)調理，腳崴治療時間長，一般需要10-15天左右會好。

跑步后腿疼第二天還能繼續(xù)跑嗎？

跑步后腿疼第二天不可以在繼續(xù)跑步了。如果病人跑步后出現(xiàn)腿疼，說明腿部的肌肉軟組織已經受到損傷，不能夠繼續(xù)跑。在跑步時，一定要掌握好活動量，不要運動量過大，導致出現(xiàn)疲勞損傷。采取對癥治療，才能夠盡快的治愈或緩解。不要自行處置，盲目按摩，以免加重腿部肌肉軟組織損傷程度.

謝悟空問答小秘書邀請

跑步壓腿拉傷什么時候能再跑？

運動損傷只能在疼痛徹底消失后再能逐步恢復運動，

我有切身教訓和體會，說說情況希望對題主有幫助：

一，傷筋動骨100天，題主跑步壓腿拉傷了筋，應該有個恢復過程，即使你積極治療求醫(yī)用藥，筋骨傷痛也得有個急性發(fā)作期到癥狀緩解期，再經過恢復期到康復。

我55歲剛開始跑步減肥時運動量過大，先后發(fā)生過腳跟痛和膝關節(jié)磨損病痛，每次都經過2至3個月的恢復期才痊愈。

二，有了運動損傷應該立即停止所有運動項目，查清病因，積極治療。否則病情會加重，延長康復時間。

我55歲體重93公斤，體檢發(fā)現(xiàn)有重度脂肪肝，”三高”等基礎病，減肥心切，每天挺著大肚子一跑就八公里，十公里的，不久發(fā)現(xiàn)跑步時腳跟痛。仍然咬牙堅持，最后病情加重，走路都困難才停下來治療。

三，運動損傷后還堅持高強度運動會產生新的運動損傷。

我治好了腳跟痛以后仍然堅持中長跑，2個月后跑步膝蓋疼，再堅持幾天疼痛越來越大，最后連上下樓梯都困難，要用手拉著樓梯扶手才能上樓，這才停下來治病。

這以后才吸引教訓，正常的游泳，快走，騎行都會保持在正常身體狀態(tài)下進行，一有狀況立即休息調整，定期自己測量血糖，一個季度左右去醫(yī)院做血糖和血脂分析。十多年的堅持，70歲的我什么毛病也沒有。

10月8號以來帶著65歲的老伴800多公里7天從江蘇濱海騎到河南洛陽，接著又把周邊省市的知名景點玩了個遍，邊旅游邊鍛煉身體：

10月22日爬上1080級臺階的五臺山黛螺頂

第2天爬上海拔1820米的恒山會仙府，上下都不坐索道很輕松。

跑步是為了健身，有了傷痛必須徹底暫停運動！否則欲速則不達，甚至造成新的傷痛。祝題主早日康復，快樂運動。