打乒乓球可以減肥嗎？長(zhǎng)久堅(jiān)持可以起到減肥的作用，因?yàn)樵诖蚱古仪虻倪^(guò)程當(dāng)中也屬于全身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，所以也是可以起到一定的減肥效果，另外在剛吃完飯之后并不建議立馬進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)引發(fā)腹部疼痛的情況出

打乒乓球可以減肥嗎？

長(zhǎng)久堅(jiān)持可以起到減肥的作用，因?yàn)樵诖蚱古仪虻倪^(guò)程當(dāng)中也屬于全身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，所以也是可以起到一定的減肥效果，另外在剛吃完飯之后并不建議立馬進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)引發(fā)腹部疼痛的情況出現(xiàn)，也可以通過(guò)騎動(dòng)感單車，或者是通過(guò)慢跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的。

打乒乓球能減肥嗎？

打乒乓球是可以減肥的，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)時(shí)間夠了，每天堅(jiān)持都是有減肥作用的。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃那些比較油膩的食物，不吃那些辛辣刺激的食物，不飲酒。少食多餐，規(guī)律進(jìn)食。

打乒乓當(dāng)然可以啦，運(yùn)動(dòng)起來(lái)這個(gè)也是劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然有一點(diǎn)提醒你就是，你為了減肥而進(jìn)行的任何運(yùn)動(dòng)行為必須超過(guò)半個(gè)小時(shí)，要達(dá)到身體發(fā)熱，微微出汗的程度才可以。

因?yàn)槿绻怀^(guò)半個(gè)小時(shí)，身體消耗的能量只是來(lái)自于肝臟里儲(chǔ)存的肝糖原，這個(gè)消耗對(duì)減肥毫無(wú)幫助，只有超過(guò)半個(gè)小時(shí)才會(huì)消耗身體多余的脂肪和糖類，才對(duì)減肥有作用。