一跑步就肚子疼是什么原因引起的？在一開始跑步的時候，通常會發(fā)生胸前下部左側(cè)或右側(cè)的下腹部處的疼痛，大概就是在肚子這個位置。大多數(shù)跑者都碰到過這一狀況，不得不停下腳步改跑為走，直到疼痛消失。這種情況俗稱

一跑步就肚子疼是什么原因引起的？

在一開始跑步的時候，通常會發(fā)生胸前下部左側(cè)或右側(cè)的下腹部處的疼痛，大概就是在肚子這個位置。大多數(shù)跑者都碰到過這一狀況，不得不停下腳步改跑為走，直到疼痛消失。這種情況俗稱“岔氣”。

岔氣本身除了疼痛外不會有更多的損害，而且隨著運動的繼續(xù)，身體得到“暖身”，肌肉痙攣的情況會慢慢得以緩解，疼痛會慢慢消失，岔氣會漸漸好轉(zhuǎn)。

引起岔氣的常見原因：

1、跑前沒有認(rèn)真做好熱身活動，身體一下子進(jìn)入激烈的運動狀態(tài)。

2、跑步時呼吸沒有節(jié)奏，導(dǎo)致呼吸紊亂，人體得不到充分的氧氣，引起橫膈肌不協(xié)調(diào)。

3、飯后或大量飲水后立即進(jìn)行跑步，使胃腸系膜受到過分的震動、牽拉，從而引起疼痛。

如果不是以上三點引起的肚子痛，那推薦你去醫(yī)院檢查下了。

一跑步就肚子疼是什么原因引起的？

跑步肚子疼是為什么？

跑步肚子疼，不僅是運動性疾病的運動腹痛，還可能是臟器器質(zhì)性病變和其他內(nèi)科疾病的發(fā)生，尤其要首先考慮急腹癥發(fā)生的可能性，腹痛有許多原因需要進(jìn)一步檢查。注意休息和放松?？梢缘结t(yī)院做腹部B超或CT檢查，明確診斷，對癥才能治療。

跑步是一項大眾化的健身方法，不過確實有一些人跑步后出現(xiàn)腹痛的表現(xiàn)。其實這方面的原因是比較多的，疼痛的程度也不完全一樣。

（1）其實大多數(shù)跑步引起的腹部疼痛不是病態(tài)，主要是跑步過程中呼吸明顯急促，短時間內(nèi)吸入較多的冷空氣，這樣會引起胃部的痙攣而出現(xiàn)腹痛。

（2）也有一部分人跑前準(zhǔn)備不充分，沒有做好熱身運動，劇烈的跑步可能會導(dǎo)致腹肌的牽拉而出現(xiàn)類似岔氣的表現(xiàn)，這問題也不大。一般這樣的情況不用特別處理，注意跑步時不用口呼吸，跑步前做好熱身就可以避免腹痛的發(fā)生。

（3）一部分人跑步時出現(xiàn)腹痛，可能是剛剛吃飯后不久就開始跑步，這樣可能導(dǎo)致胃和其他臟腑的震動性牽拉過重，這種情況問題也不大，以后注意不要飯后立刻運動，注意運動量的調(diào)整、跑步的速度，做到循序漸進(jìn)，可以避免出現(xiàn)這樣的腹痛癥狀。

（4）當(dāng)然，跑步出現(xiàn)腹痛也有可能是器質(zhì)性疾病的表現(xiàn)，例如慢性闌尾炎、慢性胃炎、消化性潰瘍等是可能出現(xiàn)這種情況的。

所以，跑步時出現(xiàn)腹痛癥狀，應(yīng)該及時停止跑步，如如果你還能 休息后癥狀不會減輕，你 d最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院體檢，尤其是做一個全面的消化系統(tǒng)檢查，檢查是否有器質(zhì)性疾病。如果檢查正常，不要 不要太擔(dān)心。以后注意掌握正確的跑步要領(lǐng)。