蛙泳腿總是沒勁怎辦(蛙泳夾水無(wú)力的原因？)
蛙泳夾水無(wú)力的原因？主要原因腳沒翻轉(zhuǎn)導(dǎo)致無(wú)力的主要原因蛙泳蹬腿無(wú)力的原因多，雙腿蹬腿力量不足；收腿的位置不正確；蹬夾水的角其實(shí)度不對(duì)；雙腳的柔韌性差都是無(wú)力的原因，但主要原因是沒有翻腳掌，致命夾水無(wú)力
蛙泳夾水無(wú)力的原因？
主要原因腳沒翻轉(zhuǎn)導(dǎo)致無(wú)力的主要原因
蛙泳蹬腿無(wú)力的原因多，雙腿蹬腿力量不足；收腿的位置不正確；蹬夾水的角其實(shí)度不對(duì)；雙腳的柔韌性差都是無(wú)力的原因，但主要原因是沒有翻腳掌，致命夾水無(wú)力失效。蛙泳，就是游泳的時(shí)候要像青蛙那樣去游。那我們觀察一下青蛙是怎么游泳的，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：青蛙的大腿肌肉很發(fā)達(dá)，收腿時(shí)雙腿和身體呈“W”形，也就是小腿收在臀部?jī)蓚?cè)，寬大的腳蹼蹬夾水的時(shí)候?qū)λ慕嵌日?，能夠最大程度的蹬夾水
蛙泳夾水無(wú)力的原因？一是你的兩腿蹬夾水時(shí)用力不夠，蹬出去的時(shí)候要有爆發(fā)力，
二是兩條腿蹬出去的時(shí)候力量沒有完全均衡，一條腿力量大，另一條腿力量小，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的不平衡。另外蹬水時(shí)小腿蹬出去的力量要大，而且要迅速，這樣游泳的速度才能加快。
蛙泳夾水無(wú)力的原因？
蛙泳夾水無(wú)力感覺蹬腿動(dòng)力不夠的原因應(yīng)該是蹬夾動(dòng)作不到位或者翻腳動(dòng)作不明確的緣故。蛙泳腿的動(dòng)作不是單純的腳往后蹬，而是腳往后蹬，然后兩腿伸直夾水這兩個(gè)動(dòng)作的結(jié)和。所以蹬夾動(dòng)作不到位的話會(huì)感覺動(dòng)力不夠。而翻腳動(dòng)作不明確也是初學(xué)者常犯的錯(cuò)誤之一，翻腳動(dòng)作是產(chǎn)生動(dòng)力的關(guān)鍵，翻腳動(dòng)作沒做好等于力量沒有有效使用，也會(huì)覺得的動(dòng)力不夠。
改善的方法就是，蹬水時(shí)，腳板外翻，向后蹬夾，最后是水平并攏。說(shuō)更多也沒啥用其實(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)，原理大家都明白，需要的就是多下水去練，在練的過(guò)程中找感覺。
蛙泳蹬腿無(wú)力怎么辦？
蹬腿無(wú)力是核心無(wú)力。蹬腿時(shí)收緊腹部，腰胯腿同時(shí)用力會(huì)效果不錯(cuò)
蛙泳的擺腿用不上力怎么辦？1.蛙泳蹬腿時(shí)，兩腳分開的角度不要過(guò)大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣并攏），利用水的反作用力推動(dòng)身體向前。
2.收腿時(shí)動(dòng)作要慢、要放松（順便讓關(guān)節(jié)和肌肉休息一下），同時(shí)注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時(shí)一樣橫著收，或者很用力，就會(huì)增大阻力，減慢游泳的速度。
歸納為兩句話就是：“蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松?！?/p>
3.游泳時(shí)動(dòng)作不要過(guò)于緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動(dòng)作頻率也不需要太快，動(dòng)作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察游得好的人的姿勢(shì)，學(xué)學(xué)別人的優(yōu)點(diǎn)；也請(qǐng)別人幫忙觀察一下你自己，找找動(dòng)作中有什么需要糾正的毛病。當(dāng)然，如果請(qǐng)專有點(diǎn)行業(yè)的人現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)比較好。5.游泳時(shí)，不要戴帽子。;不要只想著游得有多快，游了多少米，而是提醒自己調(diào)整呼吸，注意自己的動(dòng)作。協(xié)調(diào)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)速度會(huì)隨著協(xié)調(diào)性和熟練程度的提高而提高，不需要太多力氣就能游幾百米。多練習(xí)幾次就能看到效果了。