三年級(jí)跳繩的收獲？我最喜歡玩耍，記得有一次，上體育課時(shí)，我們進(jìn)行了既緊張又激烈的跳繩比賽。我胸有成竹地把跳繩繩索握在胸前，這時(shí)，一陣又清涼又涼爽的微風(fēng)拂過我的臉頰。比賽開始了，我用力地?fù)]動(dòng)跳繩，跳繩飛

三年級(jí)跳繩的收獲？

我最喜歡玩耍，記得有一次，上體育課時(shí)，我們進(jìn)行了既緊張又激烈的跳繩比賽。我胸有成竹地把跳繩繩索握在胸前，這時(shí)，一陣又清涼又涼爽的微風(fēng)拂過我的臉頰。比賽開始了，我用力地?fù)]動(dòng)跳繩，跳繩飛速轉(zhuǎn)動(dòng)，飛舞的跳繩像一道閃電，數(shù)數(shù)的同學(xué)目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，生怕數(shù)落一個(gè)，我像只歡蹦亂跳的袋鼠輕松自如地跳著毫不費(fèi)力。

轉(zhuǎn)眼間四十秒不知不覺地過去了，我累得精疲力盡，我從蜻蜓點(diǎn)水累到猶如一只笨重的大狗熊，身體不由自主地墜了下去，我的呼吸越來越急促，似乎要喘不過氣了，我的雙膝葉似乎失去了知覺。突然又一陣微風(fēng)吹來好像在說：“不要放棄，加油！努力！我會(huì)一直為你加油的?！蔽宜查g恢復(fù)了力氣，堅(jiān)持到底，并取得了佳績，同學(xué)們都為我歡呼呢！

跳繩不僅給我到來了快樂，并且還讓我知道了堅(jiān)持到底就是勝利。

三年級(jí)跑步跳繩的收獲和感受？

跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，而且是有氧運(yùn)動(dòng)中效率較高的一種運(yùn)動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞，否則跳動(dòng)時(shí)的反作用力，可能會(huì)影響脊椎、腦部，造成運(yùn)動(dòng)傷害。值得注意的是，在跳繩時(shí)，最好穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，或是選擇支撐力較好的棉質(zhì)內(nèi)衣，可以保護(hù)胸肌，避免拉傷。

跳繩描述及感受怎么寫？

跳繩，是你堅(jiān)持才能看到效果的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你開始跳時(shí)，100個(gè)就已喘到不行。當(dāng)你堅(jiān)持一周，1000個(gè)也已不在話下。當(dāng)你堅(jiān)持一月，體重減輕，步子輕盈，3000手到擒來。堅(jiān)持跳繩，你會(huì)看到自己質(zhì)的改變。堅(jiān)持跳繩，它不會(huì)辜負(fù)你流的每一滴汗，付出的每一次跳躍。

小學(xué)三年級(jí)作文跟朋友玩跳繩真快樂？

我喜歡跳繩，每天課間活動(dòng)和放學(xué)后，我都和幾個(gè)伙伴們玩跳繩。跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學(xué)問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個(gè)最簡便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動(dòng)了。

我仔細(xì)觀察她跳的動(dòng)作，原來，她跳的時(shí)候，兩只腳只離開地一點(diǎn)點(diǎn)，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙?？磥?，跳繩也讓我明白了一個(gè)道理：看起來很簡單的東西，包含著豐富的內(nèi)涵是一個(gè)很難做的問題。其實(shí)有很多巧妙的方法可以解決。重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用技巧，開動(dòng)腦筋，少走彎路。