護(hù)膝到底好還是壞？隨著運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的人越來(lái)越多，有不少的人在一些運(yùn)動(dòng)中為了保護(hù)膝蓋選擇使用護(hù)膝。那護(hù)膝能起到什么作用呢？對(duì)于人體是好還是壞呢？其實(shí)，護(hù)膝是通過(guò)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行擠壓，限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，支撐膝關(guān)節(jié)

護(hù)膝到底好還是壞？

隨著運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的人越來(lái)越多，有不少的人在一些運(yùn)動(dòng)中為了保護(hù)膝蓋選擇使用護(hù)膝。

那護(hù)膝能起到什么作用呢？對(duì)于人體是好還是壞呢？

其實(shí)，護(hù)膝是通過(guò)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行擠壓，限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中由于動(dòng)作幅度過(guò)大、從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在非正常的活動(dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，給自身的肌肉、韌帶以及關(guān)節(jié)部位造成損害。

護(hù)膝就相當(dāng)于我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一個(gè)外部保護(hù)層，起到支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還能起到很好的保溫作用，防止膝關(guān)節(jié)的受涼，減少膝關(guān)節(jié)的相關(guān)病癥的發(fā)生率。

護(hù)膝在提供益處的同時(shí)，還存在一定的弊端。比如，如果是骨性關(guān)節(jié)炎患者使用護(hù)膝會(huì)出現(xiàn)太緊太厚的情況，不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)從而導(dǎo)致活動(dòng)更加困難。

除了關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者而言如果長(zhǎng)期使用護(hù)膝，會(huì)造成肌肉力量下降，最終導(dǎo)致腿部肌肉的力量不足不能為膝蓋提供保護(hù)。

所以護(hù)膝對(duì)于人體是好還是壞，需要看個(gè)人的具體情況，以及使用護(hù)膝的、時(shí)間、環(huán)境等，不能一概而論。

比如在有保暖需求的環(huán)境情況下使用護(hù)膝，相關(guān)運(yùn)動(dòng)如爬山等，在爬山運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可能會(huì)有點(diǎn)涼風(fēng)，但是腿部肌肉一直在運(yùn)動(dòng)會(huì)感覺(jué)到很熱，這個(gè)時(shí)候膝蓋沒(méi)有肌肉運(yùn)動(dòng)所以實(shí)際上膝蓋是在受冷的，這時(shí)護(hù)膝就會(huì)起到保溫效果。

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帶護(hù)膝的好處與危害？

如果是膝蓋有其他的病癥，帶護(hù)膝時(shí)刻有保護(hù)的作用的，但在膝蓋正常情況下，建議還是不要經(jīng)常帶護(hù)膝。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液，這些結(jié)構(gòu)對(duì)關(guān)節(jié)起到緩沖和保護(hù)以及營(yíng)養(yǎng)的作用。如果經(jīng)常戴上護(hù)膝，很大程度上減少可膝蓋的活動(dòng)度，久而久之，膝關(guān)節(jié)本身的活動(dòng)限度變縮小了，就會(huì)造成不良的后果。

醫(yī)用護(hù)膝有什么用？

醫(yī)用護(hù)膝名字上來(lái)講就是具有保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。他是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一種物品。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，或者行走的時(shí)候，戴上護(hù)膝能夠有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷。

同時(shí)還有加強(qiáng)保暖的作用，尤其是在下雨天的時(shí)候能夠有效的緩解氣溫的變化導(dǎo)致的疼痛。

進(jìn)行護(hù)膝固定能夠有效的保護(hù)關(guān)節(jié)，同時(shí)能夠也在一定程度上促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌

還有什么其他的輔助性護(hù)具可以起到保護(hù)作用？