跑步的配速和跑步機一樣嗎(跑步機配速和真實配速比？)
跑步機配速和真實配速比？所謂配速，就是指一公里跑步或者徒步所用的時間。我們不能拿跑步機的速度來對比路跑，路跑時你時屬于主動跑步，例如1公里你是430配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快
跑步機配速和真實配速比？
所謂配速，就是指一公里跑步或者徒步所用的時間。我們不能拿跑步機的速度來對比路跑，路跑時你時屬于主動跑步，例如1公里你是430配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快控制，但是到了跑步機上，你就是被動的，因為跑步機一個配速就不會有前慢后快，都是一樣的速度。而且每一臺跑步機都不一樣，數(shù)據(jù)會有差異，所以跑步機沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的配速表
跑步機配速和真實配速比？
比實際高跑步機上跑步速度更快。因為跑步機一般都放置在室內(nèi)，在室內(nèi)跑步機上跑步，沒有風(fēng)阻的問題，沒有風(fēng)阻，速度肯定比戶外有風(fēng)阻的快。
跑步機上可以人工設(shè)置跑步配速，如果你想挖掘跑步潛力，可以在原有的跑步能力基礎(chǔ)上設(shè)整配速，這樣可以跑的更快，這個在戶外是辦不到的。
跑步機與戶外跑步配速區(qū)別？
第二個區(qū)別我認(rèn)為就是同樣跑五公里，在跑步機上跑要輕松一些，戶外跑對體能消耗較大。跑步機是在室內(nèi)的，在跑步機上設(shè)置好了每公里配速后，你就可以按照這個節(jié)奏心無旁顧的去跑，整體下來會感覺比較輕松。在戶外同樣跑五公里，例如在學(xué)校操場跑道上，可能會遇到路面不平整，跑道上的人群阻擋需要變道，
5分鐘的配速相當(dāng)于跑步機多少？相當(dāng)于跑步機520左右。
經(jīng)常跑步健身的人都知道，跑步同樣的距離，在跑步機上跑步要比路跑消耗大不少。
5分鐘的配速對于業(yè)余跑者來說是相當(dāng)快的，相當(dāng)于業(yè)余跑者中的高手水平啦。業(yè)余跑者要養(yǎng)成良好習(xí)慣，通過科學(xué)訓(xùn)練，就會穩(wěn)步提高身體素質(zhì)和配速水平。
跑步機的配速跟路跑差距有多大？
配速就是指一公里跑步或者徒步所用的時間。但是我們不能拿跑步機的速度來對比路跑，路跑時你時屬于主動跑步，例如1公里你是300配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快，控制速度挺靈活。
但是到了跑步機上，你就是被動的，因為跑步機一個配速就不會有前慢后快，都是一樣的速度。而且每一臺跑步機都不一樣，數(shù)據(jù)會有差異，所以跑步機沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的配速表。