跑步和跳繩哪個費膝蓋(跳繩比跑步傷膝蓋嗎？)
跳繩比跑步傷膝蓋嗎？跳繩并不一定會比跑步傷膝蓋，具體要看患者的運(yùn)動方法，運(yùn)動等，如果過度的激烈運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)都會有產(chǎn)生傷害的情況，讓患者可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，做好熱身，不要過度的疲勞，盡量減輕關(guān)節(jié)損傷病
跳繩比跑步傷膝蓋嗎？跳繩并不一定會比跑步傷膝蓋，具體要看患者的運(yùn)動方法，運(yùn)動等，如果過度的激烈運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)都會有產(chǎn)生傷害的情況，讓患者可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，做好熱身，不要過度的疲勞，盡量減輕關(guān)節(jié)損傷病情的發(fā)作，平時可以配合膝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉。
京城散客的回答完全錯了！我覺得我是有資格來回答的，因為我的膝蓋就不好。這三種運(yùn)動肯定是跑步最重，其次騎車，最后是跳繩。我現(xiàn)在就不能跑步，一跑膝蓋就不舒服，現(xiàn)在已經(jīng)放棄了。再說騎車，比跑步輕點，但時間長了，或者傳動比太大也不行，我只能跳到2*6這個檔位，再高就會感覺不好。傷害最少的反而是跳繩但是必須注意方法，第一也是最重要的就是要雙腳起跳，而跑步只可能是單腳，這樣對身體的沖擊一下子就減了一半，第二就是前掌著地，這點很容易，而對于跑步大部分的人都做不到正確的落地，這樣也會減輕對膝蓋的沖擊。最后就是穿個好鞋，找個軟一點的場地。有人可能會問騎車也是比較平緩的，為啥排第二，我感覺就是汽騎車時膝蓋伸展幅度大，也損傷膝蓋，而跳繩膝蓋彎曲的要少。這是我個人的實際感受。