山地車兔跳和后輪騎車怎么練？山地車兔跳訓(xùn)練方法：1)保持曲柄水平狀態(tài)；2)后腳尖指向地面，膝蓋彎曲，就象短跑選手的起跑姿勢(shì)；3)上半身前傾，重心保持在中心；4)正對(duì)障礙物慢速滑行；5)將注意力集中在跳

山地車兔跳和后輪騎車怎么練？

1)保持曲柄水平狀態(tài)；

2)后腳尖指向地面，膝蓋彎曲，就象短跑選手的起跑姿勢(shì)；

3)上半身前傾，重心保持在中心；

4)正對(duì)障礙物慢速滑行；

5)將注意力集中在跳躍時(shí)腳部的動(dòng)作；

6)當(dāng)靠近障礙物時(shí)身體曲向車子；

7)雙腳發(fā)力利用胎壓向上跳起；

8)利用雙臂和雙腿吸收落地時(shí)的沖力?！　⌒≠N士：發(fā)力越猛則跳得越高，在最高點(diǎn)控制住車，并利用車胎彈性和避震系統(tǒng)緩沖?！　【妫褐兴衮T行，滯空時(shí)間盡量短以便于控制?！　∩降剀嚭筝嗱T車練習(xí)方法：　　把前撥后撥都調(diào)到最小的檔位，最好是起步發(fā)力剛剛好，準(zhǔn)備騎的時(shí)候，速度盡量的放慢，然后將慣用的腿放到上面，然后猛力一踩腳踏，車頭可不抬，不然很難掌握重心的，這樣一步一步就可以慢慢練習(xí)知道熟練。

山地車怎么用后輪騎？

你先講前撥后撥都調(diào)到最小的檔位，最好是起步發(fā)力剛剛好，就是2L說(shuō)的那樣，但是你準(zhǔn)備騎得時(shí)候，速度盡量的放慢，然后將你慣用的那只腿，就是力氣比較大的那只腿放到上面，然后猛力一踩腳踏，車頭的話可抬可不抬，還有新手的話最好PP不要離開坐墊，不然很難掌握重心的，其他的就要靠自己一步一步嘗試了

山地車如何用后輪滑行？

1、要練習(xí)后輪滑動(dòng)作，最好要有坐姿的后輪騎行的技術(shù)基礎(chǔ)。因?yàn)榫殨?huì)了后輪騎行動(dòng)作，也就擁有了基本的后輪單獨(dú)著地時(shí)的平衡掌握技巧。兩者在左右方向的平衡調(diào)整技巧是相同的，不同的是前后方向調(diào)整。后輪騎行時(shí)，車頭向下掉時(shí)是用加速的抬起前輪，車頭過(guò)高時(shí)是通過(guò)剎車減速來(lái)降低前輪高度。兩者的相似點(diǎn)是都是要用后輪單獨(dú)著地前行，基本動(dòng)作感覺很相似。

2、初期練習(xí)后輪滑時(shí)，要先掌握“起車頭”的動(dòng)作： 初學(xué)者對(duì)速度要求不高，可以用站立姿勢(shì)踏動(dòng)腳踏加上抬車頭的，車頭抬到位后停止腳部動(dòng)作，用心去體會(huì)后輪單獨(dú)滑行的感覺。久而久之，在配合重心移動(dòng)的技巧就可以滑行很遠(yuǎn)了。 這個(gè)動(dòng)作練熟悉以后，可以采用直接拉起車頭的，讓前輪高度快速到位。不過(guò)最好在前輪到位之前就要開始重心調(diào)整的動(dòng)作，以便提前進(jìn)入平衡狀態(tài)。也就是說(shuō)前輪抬起的最后那一小段高度是用“伸直雙腿”的動(dòng)作來(lái)完成的。

3、后剎車的作用在練習(xí)后輪滑初期時(shí)很重要，初學(xué)者不要直接開始“不使用后剎車（breakless）”的滑行練習(xí)。和其他技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)一樣，必須遵循“循序漸進(jìn)”的原則。以后想要轉(zhuǎn)變?yōu)椴皇褂脛x車滑行時(shí)，先不要拆掉剎車系統(tǒng)，只要嘗試不用食指貼靠剎車手柄即可。車速由慢到快，前輪高度放低一些，熟練以后再慢慢去掉自己對(duì)剎車的依賴性。另外要說(shuō)的是在很多高速滑行的場(chǎng)合下，有后剎車要比沒有更為穩(wěn)妥。