打羽毛球如何扣殺？怎么提升扣殺的力度？首先分析一下影響殺球強(qiáng)度的原因:扣殺的力度主要取決于擊球瞬間球拍所給予的沖力！動(dòng)量是速度和質(zhì)量的乘積。第一，速度殺球速度取決于揮桿速度，關(guān)鍵是爆發(fā)力和流暢協(xié)調(diào)的發(fā)

打羽毛球如何扣殺？怎么提升扣殺的力度？

首先分析一下影響殺球強(qiáng)度的原因:

扣殺的力度主要取決于擊球瞬間球拍所給予的沖力！動(dòng)量是速度和質(zhì)量的乘積。

第一，速度

殺球速度取決于揮桿速度，關(guān)鍵是爆發(fā)力和流暢協(xié)調(diào)的發(fā)力過(guò)程。

如果擊球時(shí)肌肉過(guò)于緊繃，會(huì)造成動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，那么部分力量就會(huì) "內(nèi)耗與內(nèi)耗在身體里，揮桿的速度自然會(huì)慢下來(lái)。

二:質(zhì)量

我們的力量是通過(guò)蹬地、轉(zhuǎn)臀、收腹、轉(zhuǎn)肩等一系列動(dòng)作，把力量集中在擊球點(diǎn)上。只有這樣，我們才能形成所謂的 "人與球拍的融合，從而增加了 "質(zhì)量與安全，這就像拔河一樣。發(fā)力時(shí)抓住繩子，才能把力量疊加在回拉力量上。

但是很多業(yè)余愛(ài)好者因?yàn)榘l(fā)力松散，找不到合適的發(fā)力點(diǎn)，使擊球點(diǎn)和發(fā)力點(diǎn)不吻合，進(jìn)而會(huì)失去球速。

三:力的角度

因?yàn)橛鹈虻娘w行軌跡是向前旋轉(zhuǎn)的，所以球在飛行中會(huì)受到空氣阻力的影響。如果殺球的角度不夠銳利而是又高又平，那么球需要飛更遠(yuǎn)的距離，在空氣阻力和重力的作用下速度會(huì)明顯下降。

四:擊球面

用力擊球時(shí)，如果拍面不直，那么切拍會(huì)產(chǎn)生一個(gè)分量，加速羽毛球的旋轉(zhuǎn)，造成球速的損失。

知道了影響殺球速度的原因，最重要的是注意以上四點(diǎn)。

1、注意力量動(dòng)作的協(xié)調(diào)；訓(xùn)練方法:練習(xí)揮桿動(dòng)作，做到先拆后連。

2、注意尋找最佳發(fā)力點(diǎn)和接球點(diǎn)；訓(xùn)練方法:掛一個(gè)定點(diǎn)落球，練習(xí)專注的瞬間。

3.注意殺球路線；訓(xùn)練方法:注意腳步的移動(dòng)，找準(zhǔn)前面擊球點(diǎn)要有凌厲的線條。

4、注意控制拍面；訓(xùn)練方法:注意手臂和手腕的發(fā)力控制，可以輔助小力量，加強(qiáng)動(dòng)作練習(xí)。

你懂怎么扣球嗎？有問(wèn)題可以留言。

羽毛球怎么扣殺？

-殺死球的力量-

球罐的徹底毀滅。;單靠手臂的力量是做不到的。這與高遠(yuǎn)球和落球有很大的不同。熟練地打完高遠(yuǎn)球后，完全可以不轉(zhuǎn)身，只靠大臂的力量。我經(jīng)常看到球員和球員。;反手，如下圖所示:

↑要拉高球↑

讓 讓我們來(lái)看看殺球的動(dòng)作，如下圖所示:

殺球

殺球幾乎是全身所有的力量。從腳到腿、腿、腰、上身，再到胳膊、手臂，最后到手。只有這樣你才能最大限度的發(fā)揮你的力量，這是保證一個(gè)快的速度的基礎(chǔ)。讓 讓我們?cè)敿?xì)分析一下力量的來(lái)源。

-腳-

無(wú)論什么樣的，你都需要起飛。踢腳的力量就是起跳的力量。來(lái)源。雙腳起跳的話，在蹬地之前，膝蓋要彎曲，重心要下降，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在男選手身上，如下圖所示:

↑雙腳起跳前的下肢動(dòng)作↑

↑雙腳起跳前的下肢動(dòng)作↑

對(duì)于力量和彈跳較弱的女運(yùn)動(dòng)員，一般采用單腿起跳。此時(shí)，腳和膝蓋的動(dòng)作如下:

↑單腿起跳前的下肢動(dòng)作↑

↑單腿起跳殺球↑下肢動(dòng)作↑

雙腳起跳是為了跳得更高，擊球更高；單腿起跳的主要目的是利用身體的力量。所以兩者的區(qū)別也很明顯。業(yè)余愛(ài)好者，建議你先學(xué)會(huì)單腳起跳，等你能流暢運(yùn)用體力后再練腳。

-腰部和腹部-

從起跳那一刻起，身體后傾，背部拱起。通過(guò)空中的旋轉(zhuǎn)，再到腹部，腰腹部的力量就會(huì)發(fā)揮出來(lái)。

當(dāng)我們看李宗偉殺球時(shí)，有一個(gè)明顯的特點(diǎn)。殺球后身體前傾，一方面是為了更快上網(wǎng)，另一方面也是腹部硬起來(lái)的結(jié)果。

讓 讓我們看看下面的圖片，注意身體的變化:

↑雙腳起跳后的身體變化↑

從起跳開(kāi)始，身體就會(huì)形成一個(gè) "C "向后，轉(zhuǎn)身收腹，形成a "C "向前，上身前傾，背部向前彎曲。如下圖所示:

↑起飛后的身體變化↑

讓 讓我們看看單腳起跳的物理變化。單腿起跳的高度不高，身體變化不會(huì)像雙腿起跳后那么大，但重點(diǎn)是用起跳帶動(dòng)身體 的實(shí)力。如下圖所示:

↑單腿起跳后的身體變化↑

↑單腿起跳后的身體變化↑

和雙腳起跳一樣，起跳后身體后傾，然后轉(zhuǎn)身收腹。所以腰腹部的力量是在空中旋轉(zhuǎn)完成后開(kāi)始的。

過(guò)程應(yīng)該是這樣的:起跳，后仰，轉(zhuǎn)身，收腹，使整個(gè)身體由后向前彎曲。

-肩膀-

其實(shí)應(yīng)該說(shuō)是發(fā)揮了轉(zhuǎn)身的力量。然而，墨子認(rèn)為轉(zhuǎn)身的力量來(lái)自后腳的力量。在飛行的過(guò)程中，身體要旋轉(zhuǎn)，最明顯的替代就是肩膀。如下圖所示:

擊球前肩部旋轉(zhuǎn)

整個(gè)身體自下而上旋轉(zhuǎn)，首先是腿部，然后是腰腹，最后是肩膀。肩轉(zhuǎn)后，身體正面對(duì)網(wǎng)，為下一次殺網(wǎng)做準(zhǔn)備。

而且肩膀的旋轉(zhuǎn)可以帶來(lái)很大的力量。如果你想增加這種力量，你需要注意 "展開(kāi)你的胸膛。

在 "正手高球 "，據(jù)說(shuō) "展開(kāi)胸部 "主要是將握拍向后拉，另一只手保持與握拍平行。如下圖所示:

在殺球之前伸展你的胸部

擴(kuò)胸后的轉(zhuǎn)肩可以更強(qiáng)更有力。當(dāng)然這個(gè)動(dòng)作要在起跳前做，起跳后就是轉(zhuǎn)肩反手的動(dòng)作。

手臂

身體的力量無(wú)論怎么控制，最終都會(huì)通過(guò)手臂傳遞到球拍上，所以手臂的動(dòng)作很重要。

提肘和打肘:動(dòng)作和正手高球幾乎一樣。向上抬起肘關(guān)節(jié)，前臂向后。，使得前臂和前臂形成的平面面向前。

在這里，我們要糾正一個(gè)很多業(yè)余愛(ài)好者犯的錯(cuò)誤，就是在提肘和落體的時(shí)候，有球友說(shuō)要把手肘往前推，手肘要往前。此時(shí)，前臂與前臂形成的平面正對(duì)面部。這個(gè)動(dòng)作會(huì)嚴(yán)重影響手臂的旋轉(zhuǎn)力。——墨子觀察大量職業(yè)選手的動(dòng)作，總結(jié)個(gè)人實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，未必完全正確。

讓 讓我們來(lái)看看職業(yè)球員抬肘、亮肘時(shí)的動(dòng)作，如下圖(也可以參考上一個(gè)視頻中的殺球慢動(dòng)作):

↑提亮手肘的動(dòng)作↑

這個(gè)動(dòng)作要求提肘時(shí)手臂要稍微遠(yuǎn)離身體，而不是向頭部右側(cè)移動(dòng)。也可以理解為:在擴(kuò)胸的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)肩時(shí)，肘部向上抬，但保證肘部向外，而不是完全向前。如下圖所示:

轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀帶動(dòng)大臂

-內(nèi)部旋轉(zhuǎn)-

(關(guān)鍵)

內(nèi)旋是殺球的關(guān)鍵點(diǎn)，但是這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)被很多球友忽略了，或者簡(jiǎn)單的說(shuō)內(nèi)旋就夠了。結(jié)果就是身體強(qiáng)到可以殺球，但是身體弱，所以你可以 我感受不到 "鞭打 "。讓 讓我們看看手臂的內(nèi)部旋轉(zhuǎn)，如下所示:

↑整個(gè)手臂的內(nèi)旋↑

↑整個(gè)手臂的內(nèi)旋↑

這里的內(nèi)旋不僅僅是手腕帶動(dòng)小臂內(nèi)旋(正手勾斜時(shí)使用)，而是整個(gè)手臂一起內(nèi)旋。這種內(nèi)旋可以讓你感受到 "鞭打 "快點(diǎn)。

讓 s看內(nèi)旋后整個(gè)手臂的動(dòng)作，如下圖:

↑手臂旋前后，頭往下拍↑。

↑手臂旋前后，頭往下拍↑。

手臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的弧度越大，拍頭就越垂直于地面。如上圖，大力殺球時(shí)，手腕和前臂的旋轉(zhuǎn)幾乎是180°。這樣的內(nèi)旋產(chǎn)生的力是非常驚人的。

這里我就說(shuō)說(shuō)提肘提肘提亮。如果按照上圖所示的錯(cuò)誤，將不利于整個(gè)手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)。只有手腕才能帶動(dòng)前臂小角度旋轉(zhuǎn)，擊球力量明顯會(huì)大打折扣。

只有把大臂的角度省掉，才能有更大的內(nèi)旋空間?？梢钥帐衷囋?肘關(guān)節(jié)向前和肘關(guān)節(jié)向外會(huì)有明顯的區(qū)別。

以上是殺球的動(dòng)力來(lái)源，總結(jié)如下:

①單腳起跳時(shí)，握住拍手同側(cè)踏板發(fā)力，有助于跳躍時(shí)轉(zhuǎn)身；雙腳起跳基本是雙腳同時(shí)發(fā)力，降低重心，然后彈跳；

(2)起跳時(shí)身體后傾，轉(zhuǎn)身，收腹，轉(zhuǎn)肩，將力量轉(zhuǎn)移到大臂上；

(3)鎖肘后，全臂內(nèi)旋，收腹，身體前傾，力量由 "鞭打 "。

前兩步是力量的傳遞，最后一步是力量的釋放。在力量的傳遞上，主要是轉(zhuǎn)身和后仰；在釋放的時(shí)候，關(guān)鍵是手臂和腹部的內(nèi)旋，使身體前傾。