跑步腳扭了怎么辦？先扭傷了腳踝，看看是否有劇痛。如果沒有旋轉(zhuǎn)，就排除了骨折。如果有一個大腫塊，它可以 t動，建議醫(yī)院拍個照，因為可能傷筋動骨。如果它 只是扭傷，先冷敷，24小時后再熱敷。記住順序一定不

跑步腳扭了怎么辦？

先扭傷了腳踝，看看是否有劇痛。如果沒有旋轉(zhuǎn)，就排除了骨折。如果有一個大腫塊，它可以 t動，建議醫(yī)院拍個照，因為可能傷筋動骨。如果它 只是扭傷，先冷敷，24小時后再熱敷。記住順序一定不能錯。受傷后幾天避免運動是有幫助的。

腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？

罐頭公司。;因為扭傷了腳踝，我不能再跑了。他需要等到他的病情完全治愈。他可以 這些天不要做劇烈運動。扭傷的腳踝可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀止痛藥治療。他需要更多的休息和營養(yǎng)。腳踝扭傷的治療時間比較長，一般需要10-15天左右才能好。

跑步時扭傷腳了，請問可以用云南白藥噴霧劑嗎？效果好嗎？

在運動中扭傷腳后，首先去正規(guī)骨科對患處進(jìn)行了x光檢查。當(dāng)骨折發(fā)生時，他可以用石膏支撐固定或手術(shù)治療。如果只是單純的腳扭傷，可以噴云南白藥噴霧劑，活血化瘀止痛，效果很好。建議同時服用活血化瘀藥。注意臥床休息和腳制動，飲食要有營養(yǎng)。