打羽毛球會手臂粗嗎？會，因為打羽毛球需要手臂的爆發(fā)力，需要更多的肌肉組織參與擊球、扣球等動作，所以會變得更強壯、更粗壯，但是手臂不會無限長，只是稍微粗一點(或者稍微壯一點)。擴展數(shù)據(jù)肌肉不對稱的原因有

打羽毛球會手臂粗嗎？

會，因為打羽毛球需要手臂的爆發(fā)力，需要更多的肌肉組織參與擊球、扣球等動作，所以會變得更強壯、更粗壯，但是手臂不會無限長，只是稍微粗一點(或者稍微壯一點)。

擴展數(shù)據(jù)

肌肉不對稱的原因有兩個，一個是先天基因，一個是習慣問題。基本上身體兩側不是完全對稱的，會有一些差異，而且基因是天生的，很難通過后天改變基因的限制。

第二個原因是習慣問題。普通人在生活習慣和鍛煉的過程中，往往會用到自己習慣的、有力的一面，從胳膊到腿。因為習慣性一側的肌肉得到了更多的鍛煉，所以這一側的肌肉會更加發(fā)達，從而導致肌肉不對稱。

運動中如何避免肌肉不對稱？讓 讓我們以右側為例:

使用任何儀器前，請使用左側:

這包括拿啞鈴、握杠鈴、裝卸杠鈴片、握器械手柄等。，甚至建議先用左手抓住拉具的手柄。比如當你準備站姿，握胸的時候，你要先用左手抓住手柄，腿也是一樣的。在準備任何腿部訓練時，你的左腳在移動右腳之前就已經(jīng)準備好了。

單邊訓練先左后右:

做單側訓練時，先讓左手或左腿訓練，如啞鈴單臂彎曲或啞鈴兩臂交替彎曲。建議先左手提，后右手提。腿部訓練也是如此，比如做弓步或交替弓步，左腿在前，右腿在后。如果目前已經(jīng)明顯觀察到雙側肌肉不對稱，力量差距很大，建議嘗試以下訓練方法:

使用左側可以完成的負載量。比如做啞鈴單臂彎曲時，15kg的情況下左臂勉強能做10次。就算右臂能做12次，右臂也要做10次，這樣右側才能用和左側一樣的訓練量。這是為了讓左臂的力量發(fā)展跟上右側，力量均衡發(fā)展。

如果你使用杠鈴訓練，例如，當你做第八次杠鈴舉起，你發(fā)現(xiàn)你的左手可以 t發(fā)力，再做一組，動作就變形了。這時候你應該先結束，而不是繼續(xù)，因為繼續(xù)下去會導致右臂的力量更大，甚至會導致運動損傷。

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經(jīng)常打羽毛球的那只手臂會變粗么？

打羽毛球，以免手臂變粗。第一，我要注意連續(xù)彈奏時間，一般控制在半小時以內(nèi)，避免手臂長時間無氧運動。第二，我應該在運動后進行適當?shù)陌茨Γ跃徑馕业募∪饩o張。還有運動后記得高熱量的東西。其實羽毛球是一項細胳膊的運動，只要不 不要過度鍛煉。它不僅鍛煉了你的身體，還讓你的手臂線條發(fā)生了變化。至于兩臂粗細不一樣的問題，可以 正常情況下是看不出來的。這是我的親身經(jīng)歷。為了防止這種情況，可以讓另一只手臂做一些適當?shù)倪\動！