排球護(hù)腕怎么戴(護(hù)腕的正確戴法？)
護(hù)腕的正確戴法？1，將腕帶前面的拇指套放在拇指上，同時(shí)保持手臂直立。護(hù)腕的正確戴法？1 .首先將手握成拳頭狀，伸出大拇指，將腕帶的大拇指放入大拇指中，然后固定腕帶的一端，另一只手握住腕帶的尾端，開(kāi)始緊
護(hù)腕的正確戴法？1，將腕帶前面的拇指套放在拇指上，同時(shí)保持手臂直立。
護(hù)腕的正確戴法？1 .首先將手握成拳頭狀，伸出大拇指，將腕帶的大拇指放入大拇指中，然后固定腕帶的一端，另一只手握住腕帶的尾端，開(kāi)始緊緊纏繞手腕。最后，把腕帶尾部的粘扣粘牢。
2.護(hù)腕可以戴在左手和右手上。這個(gè)可以根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)安排。戴護(hù)腕時(shí)注意握拳，一般是立拳的形式，手臂伸直。
3.首先伸出拇指，將腕帶的拇指套放入拇指中，繼續(xù)伸直手臂。然后，將腕帶的一端稍微靠近手掌固定，另一只手將腕帶纏繞在手腕上。第一次纏繞時(shí)一定要緊貼手腕，否則會(huì)影響腕帶的使用效果。
4.然后在第一圈的基礎(chǔ)上繼續(xù)纏繞腕帶，直到完全纏繞。當(dāng)纏繞第二和第三圈，你不 不必像第一次轉(zhuǎn)彎那樣緊張，只要緊緊地抓住你的手腕就行了。
5.最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腕帶尾部有一個(gè)鉤環(huán)。把粘扣帶貼在腕帶尾部就可以戴上腕帶了。
是的，打排球一開(kāi)始會(huì)傷到手腕。