游泳時候怎樣可以讓身體沉下去 游泳怎么沉下去？
游泳怎么沉下去？如果你不 不要立即呼氣，或者如果你不呼氣。;如果呼氣不夠用力，你就不會;;不要下沉，否則你會下沉一點(diǎn)。游泳怎樣下沉多一些？屏住呼吸，低著頭，手蛙泳向下挖掘。游泳中有很多下沉的。首先，你
游泳怎么沉下去？
如果你不 不要立即呼氣，或者如果你不呼氣。;如果呼氣不夠用力，你就不會;;不要下沉，否則你會下沉一點(diǎn)。游泳怎樣下沉多一些？屏住呼吸，低著頭，手蛙泳向下挖掘。
游泳中有很多下沉的。首先，你必須有很好的游泳技術(shù)。你有點(diǎn)驚訝和唐 不要驚慌。你不害怕。想沉，自然沉，不用憋氣。當(dāng)你快速向上蹬腳時，你會一頭扎入水中。你要先把頭扎下去，注意水深沒有石頭。游泳時要憋氣，頭低，手蛙泳動作向下，多練習(xí)自然泳姿。
1.準(zhǔn)備:入水前先深呼吸幾次再深呼吸(這樣做的目的是增加血液和肺部的含氧量，延長潛水時間)；
2、入水動作:(1)入水跳水:低頭挺胸，下巴緊貼胸部，水平伸展雙臂吸盤——身體由手臂和頭部引導(dǎo)斜向下入水(約45度)——頭部入水后，手臂向后推水，下肢隨著軀干入水自然上浮，體型呈流線型完成下潛。
(2)岸上跳:基本跳水姿勢和沙灘上一樣，只是跳水的要領(lǐng)比較復(fù)雜，此處省略。
3.行軍:入水后，始終保持身體流線型(可以 不要抬起你的頭，總是低著頭，閉著下巴，你的身體可以 t彎，這樣可以體驗一下身體在水中像枯木一樣滑行的感覺)。你可以使用(1)蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿向前移動。