蛙泳蹬腳哪里用力？蛙泳踢腿時(shí)，發(fā)力點(diǎn)是向后下推，然后雙腿要有節(jié)奏地蹬出。收腳時(shí)膝蓋要夾緊，收腿:屈膝收腿，腳跟要靠近臀部。小腿要藏在大腿后面，慢慢收腿，可以減少阻力。收腿結(jié)束，雙膝分開與肩同寬，小腿垂

蛙泳蹬腳哪里用力？

蛙泳踢腿時(shí)，發(fā)力點(diǎn)是向后下推，然后雙腿要有節(jié)奏地蹬出。收腳時(shí)膝蓋要夾緊，收腿:屈膝收腿，腳跟要靠近臀部。小腿要藏在大腿后面，慢慢收腿，可以減少阻力。

收腿結(jié)束，雙膝分開與肩同寬，小腿垂直于水面，腳掌靠近水面。

蛙泳蹬腳哪里用力？

蛙泳踢腿的出發(fā)點(diǎn)是用腰、腿和腳帶動(dòng)劃水。向前劃水時(shí)，保持大腿不動(dòng)，腰向下，腳朝外，腳趾扣好，大腿保持與肩同寬，腳向上。大腿帶動(dòng)小腿劃水，腳弓要往外推。盡可能快地踢腿。劃水時(shí)，盡量自然伸直身體，腳尖保持向后的姿勢(shì)。游泳時(shí)，盡量將膝蓋縮至心口，收腿時(shí)盡量緩慢輕盈。唐 不要太用力蹬腳，收腳時(shí)收緊膝蓋。雖然蛙泳很難學(xué)，但是只要多練習(xí)就能學(xué)會(huì)。

蛙泳從腰、腿、腳踢腿。在學(xué)習(xí)蛙泳的初期，don 不要擔(dān)心太多，擔(dān)心你不能。;不要學(xué)，要一步一步來(lái)。只要堅(jiān)持，就能掌握蛙泳踢腿的正確動(dòng)作，把這種泳姿學(xué)得透徹。

蛙泳得名于蛙泳。然而，結(jié)構(gòu)的綠色嬰兒 人的腿與人類的腿非常不同。人只能模仿并發(fā)揮腿部的最佳力量，動(dòng)作分為縮腿、外翻、蹬地、滑行。

縮腿的原理是減少阻力，外翻腳是縮腿和蹬車的連接，這樣蹬車的時(shí)候才有好的面。

蛙泳踢腿的效果很大程度上取決于轉(zhuǎn)腳掌的技術(shù)。但是外翻不是一個(gè)獨(dú)立的動(dòng)作，不能獨(dú)立分開。當(dāng)腿縮回時(shí)，它已經(jīng)開始了。當(dāng)你收腿，腳跟靠近臀部時(shí)，膝關(guān)節(jié)扣動(dòng)，小腿和踝關(guān)節(jié)向外旋轉(zhuǎn)，使你的腳和腿的內(nèi)側(cè)與蹬車方向?qū)R。

什么技能？沒有強(qiáng)有力的推動(dòng)，都是空談。所以，游好蛙泳，有計(jì)劃的鍛煉，加強(qiáng)手腳力量是根本。