跳高的組合動作有哪些？跳高可以分為跳躍和背越式跳高。具體要點如下。跳高跳躍的要點:助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步略小、快；起跳快速拉伸臀部、膝蓋和腳踝，軀干充分伸展。要點:助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)

跳高的組合動作有哪些？

跳高可以分為跳躍和背越式跳高。具體要點如下。

跳高跳躍的要點:

助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步略小、快；起跳快速拉伸臀部、膝蓋和腳踝，軀干充分伸展。

要點:助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)

難度:過桿技術(shù)

容易出錯:助跑節(jié)奏差，步伐不準；跳躍、擺動、過桿時上半身太直，坐在臀部下觸桿時腿彎曲，腳或小腿觸桿，助跑與起跳脫節(jié)。

背越式跳高動作要領(lǐng)；

助跑:直線轉(zhuǎn)弧線，弧線助跑在外腳掌內(nèi)側(cè)著地，擺動肩高于起跳肩，身體向內(nèi)傾斜，最后兩步加速起跳；

起跳:倒數(shù)第二步采用快速擺動 "硬支持 "，擺動腿略向上屈，向內(nèi)擺動，膝蓋比腳踝向內(nèi)，擺動側(cè)臀部比起跳側(cè)臀部高，起跳腿主動觸地，肩側(cè)背向橫桿。

過杠:頭部和脊柱撞擊軸橫桿上方，頭部越過橫桿。手臂也從肩膀頂部向身體兩側(cè)放下。當胸部過竿時，臀部主動上推，兩小腿放松下垂，竿變成a "橋梁與建筑行動。

落地:大腿過桿后，用大腿和小腿擺動小腿，低頭伸展膝蓋和肩膀來背墊。

要點:助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)

難度:過桿技術(shù)

容易出錯:起跳速度太慢，起跳時摔倒，趴在桿子上，坐在桿子上，斜著過桿子。

跳高有什么種類？

到目前為止，有五種跳高，它們是團體、俯臥、剪刀撐、跳躍和背越式跳高。背越式跳高是目前世界上最流行、最科學(xué)的跳躍方法，是田徑的田賽項目之一。

它是由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成的一種比賽，以越過橫桿上緣的高度計算得分。

跳高是一項征服高度的運動，是人類攀登高峰的毅力和勇氣的象征。

在每場比賽中，跳過一個高度后，運動員必須挑戰(zhàn)新的高度，直到他們能夠 最后，我沒有跳過它。

在

跳高有哪幾種姿勢？

跳高技術(shù)的發(fā)展過程中，先后出現(xiàn)過跳躍、剪式、翻滾、跳水(一種俯臥位)、俯臥位和背越式等幾種姿勢。目前剪刀、滾翻、跳水由于技術(shù)落后已經(jīng)被淘汰。

跳高分為哪幾個步驟？

回答:跳高分為第一步助跑，第二步起跳，第三步過竿，最后一步著地。我們知道，現(xiàn)在跳高基本上有這幾種姿勢，如跳躍、剪式、俯臥、背越式。除背越式跳高外，其他跳高姿勢的助跑都是與橫桿成一定角度的直線助跑，背越式跳高是先直線助跑。供你參考！

跳高分為哪幾個步驟？

助跑:以左腳起跳為例。助跑時右腳在前，采用弧線助跑。身體保持一定的內(nèi)向，趨向弧線中心，前腳掌著地。起跳:助跑的最后一步應(yīng)該是以向下和向后的動作起跳和著地；擺動腿彎曲，大腿向上擺動至水平位置；擺動腿同一臂的手肘擺動至肩部水平并逐漸伸直，對側(cè)臂的手肘擺動至肩部水平。背對水平桿過桿落地:背對水平桿過桿時，要把握好擺動腿下壓肩、臀部向上成背拱和上下甩腿動作的協(xié)調(diào)性。