跑步對腰有沒有影響 慢跑鍛煉腰肌嗎？
慢跑鍛煉腰肌嗎？慢跑可以鍛煉你的腰部肌肉。慢跑屬于有氧運動，強度不高，適合普通人。長期慢跑鍛煉可以增強體質(zhì)，增加體質(zhì)。;抵抗疾病、減肥、保持健康姿勢、緩解心理壓力和保持正常心態(tài)的能力。慢跑可以防止肌肉
慢跑鍛煉腰肌嗎？
慢跑可以鍛煉你的腰部肌肉。慢跑屬于有氧運動，強度不高，適合普通人。長期慢跑鍛煉可以增強體質(zhì)，增加體質(zhì)。;抵抗疾病、減肥、保持健康姿勢、緩解心理壓力和保持正常心態(tài)的能力。慢跑可以防止肌肉萎縮，對腰部肌肉鍛煉有好處。