冬季每天跳繩減肥有效果嗎 冬天每天跳15分鐘的繩對(duì)減肥好？
冬天每天跳15分鐘的繩對(duì)減肥好？效果不會(huì)很好。在我減肥之前，我通常跑步一小時(shí)，跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上，所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不 我晚飯不吃
冬天每天跳15分鐘的繩對(duì)減肥好？
效果不會(huì)很好。在我減肥之前，我通常跑步一小時(shí)，跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上，所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~
我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不 我晚飯不吃肉，只喝礦泉水和零食。除了跳繩，每天早中晚還堅(jiān)持深蹲20個(gè)，弓步20個(gè)，壓腿20個(gè)，仰臥起坐20個(gè)。我不 五天之內(nèi)根本沒(méi)有減肥。我想放棄。