杠鈴劃船做多少組 10組杠鈴劃船夠嗎？
10組杠鈴劃船夠嗎？你好，，就團體數(shù)量而言應(yīng)該是很多的。杠鈴劃船最好放在兩個動作之間。劃船有很多種，正手、反手、正手寬距、正手窄距，對上、中、下背部刺激。為什么不做更多？主要影響腰部。很多人劃得太多，
10組杠鈴劃船夠嗎？你好，，就團體數(shù)量而言應(yīng)該是很多的。杠鈴劃船最好放在兩個動作之間。劃船有很多種，正手、反手、正手寬距、正手窄距，對上、中、下背部刺激。為什么不做更多？主要影響腰部。很多人劃得太多，腰酸背痛。動作準確規(guī)范，發(fā)現(xiàn)背力和腰疼要及時調(diào)整重量和動作。
如題！