杠鈴一般多長合適(杠鈴幾米最適合？)
杠鈴幾米最適合？一般杠鈴桿為1m 2，最大的杠鈴片直徑約45cm，杠鈴種類繁多。如果想選擇杠鈴長度，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的身高、體重、運(yùn)動強(qiáng)度選擇合適的杠鈴長度。杠鈴桿的種類很多，有的是電
杠鈴幾米最適合？
一般杠鈴桿為1m 2，最大的杠鈴片直徑約45cm，杠鈴種類繁多。如果想選擇杠鈴長度，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的身高、體重、運(yùn)動強(qiáng)度選擇合適的杠鈴長度。杠鈴桿的種類很多，有的是電鍍的杠鈴桿，有的容易生銹，所以最好在專業(yè)正規(guī)的體育用品店購買杠鈴桿。練習(xí)杠鈴杠時，一定要保持雙手干燥，注意安全。
杠鈴標(biāo)準(zhǔn)尺寸對照表？不用看桌子就能給你清晰的描述杠鈴的大小。
我國杠鈴杠的簡單劃分，可以按照以下規(guī)范進(jìn)行劃分:
1.長度:1.2、1.5、1.8和2.2米
2、握手直徑:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm
推薦28mm，因?yàn)閵W運(yùn)舉重桿是28mm，而目前國內(nèi)更多的是30mm或者32mm，為了增加安全承重，25mm明顯是低端收縮桿。
3.掛片直徑:25毫米50毫米。
顯然50mm更好，25mm是小孔杠鈴片，50mm是奧運(yùn)片，是大塊。
4.自重:最低不到5kg，然后還有5.6kg、8kg、10kg、13kg、15kg、18kg、20kg等重量。
5、安全承載:
最低50kg左右，最高1200斤，是正規(guī)桿。當(dāng)然還有1200多斤的大力士深蹲，那些都是專用桿。
聚焦:國際標(biāo)準(zhǔn)的奧林匹克酒吧
①標(biāo)準(zhǔn)杠鈴:由杠鈴桿(杠)、杠鈴片和夾子組成。
國際舉重比賽必須使用國際舉重聯(lián)合會認(rèn)可的國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，包括男子 s杠鈴和女子 s杠鈴。區(qū)別主要在杠鈴杠，杠鈴片是一個標(biāo)準(zhǔn)的。
男人和女人杠鈴桿長2.20米，重20公斤。
婦女與健康協(xié)會杠鈴桿長2.15米，重15公斤。
杠鈴桿直徑0.028米。
杠鈴片重量、顏色、型號如下:25公斤(紅色大號)、20公斤(藍(lán)色大號)、15公斤(黃色大號)、10公斤(綠色大號)、5公斤(白色中號)、2.5公斤(紅色中號太小)、2公斤(藍(lán)色小號)、1.5公斤(黃色小號)、1公斤(綠色小號)。
15米杠鈴夠用嗎？
有足夠的1-15公斤的杠鈴桿:15公斤的杠鈴桿有2-15米長，一般都是女性使用。15公斤級杠鈴桿的長度分別為1米、2米、1米和5米，直徑分別為25毫米和28毫米。;美國臥推和杠鈴桿的長度為1米和5米，主要用于婦女和。;蹲下。2.20kg杠鈴桿:20kg杠鈴桿長度有1m、8m、2m、2m，直徑有30mm、32mm、50mm。。長度為1米和8米的杠鈴主要用于男子 2米和2米長的杠鈴主要用于男子 蹲下。