杠鈴劃船幾個(gè)一組 10組杠鈴劃船夠嗎？
你好，10組杠鈴劃船夠嗎？，就團(tuán)體數(shù)量而言應(yīng)該是很多的。杠鈴劃船最好放在兩個(gè)動(dòng)作之間。劃船有很多種，正手、反手、正手寬距、正手窄距，對(duì)上、中、下背部刺激。為什么不做更多？主要影響腰部。很多人劃得太多，
你好，
10組杠鈴劃船夠嗎？
，就團(tuán)體數(shù)量而言應(yīng)該是很多的。杠鈴劃船最好放在兩個(gè)動(dòng)作之間。劃船有很多種，正手、反手、正手寬距、正手窄距，對(duì)上、中、下背部刺激。為什么不做更多？主要影響腰部。很多人劃得太多，腰酸背痛。動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范，發(fā)現(xiàn)背力和腰疼要及時(shí)調(diào)整重量和動(dòng)作。如題！