400，800米是有氧運動嗎？如果在沒有速度要求，400，800米是有氧運動。如果有速度要求，而且這個要求對個人來說比較高，心率會很快恢復(fù)，這就是無氧運動。有氧運動的特點是強度小，心率低，持續(xù)時間長。

400，800米是有氧運動嗎？

如果在沒有速度要求，400，800米是有氧運動。如果有速度要求，而且這個要求對個人來說比較高，心率會很快恢復(fù)，這就是無氧運動。有氧運動的特點是強度小，心率低，持續(xù)時間長。這種有氧運動可以改善心肺功能，是健身的主要運動。比如慢跑、開車、散步等。

400，800米是有氧運動嗎？

跑400，800米是有氧運動。在跑步項目中，除了100米以內(nèi)的，比如30，50，60 100米，都叫有氧運動。所以大家說的400米800米項目屬于中距離項目，被認(rèn)為是有氧運動。中長跑項目屬于速度和耐力的比拼，考驗參與者的綜合素質(zhì)，是一個不錯的跑步項目。

800米耐力是有氧耐力嗎？

800米耐力屬于無氧耐力，400米和800米跑是典型的有氧無氧跑。對有氧和無氧供能的要求非常高。因此，訓(xùn)練不僅要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)的功能，還要提高肌肉工作能力，增強無氧供能能力。這兩項賽事都非常難跑。

為什么800米賽跑只進行有氧呼吸？

因為人們 ■屏住呼吸的能力不是那么強

田徑比賽中，只有100跑是完全無氧呼吸，也就是說運動員在完成比賽過程中不呼吸(青少年比賽除外)，100米以上的比賽都是有氧運動。而200米、400米要求速度高，所以呼吸次數(shù)少，稱為有氧和無氧并用。而800米以上是純有氧運動。

800米跑應(yīng)注意的問題？

800米跑要注意呼吸的節(jié)奏和深度，因為800米跑是有氧呼吸運動，需要大量的氧氣來滿足運動的能量需求。800米跑一般采用跑兩三步，呼吸一步，呼吸一步，吸氣一步的方法。跑步時要注意呼吸和跑步的節(jié)奏，要有一定的深度，保證攝氧量。

800米跑完后為什么不能坐著？

你可以 跑完800米后不要坐著，因為你可以 運動后不要突然停止，否則體內(nèi)產(chǎn)生的廢物會。;得不到及時有效的消除，會對身體造成一定的傷害。800米跑屬于有氧運動。跑步時吸入氧氣，保證800米跑的能量，同時體內(nèi)產(chǎn)生的廢物也會排出。因此，跑步800米后應(yīng)繼續(xù)慢跑一定距離，以有效促進跑步時產(chǎn)生的廢物排出。

跑800米腦子里要想什么不累？

回答說:你贏了 如果你不累，你就不會累。;在你跑800米之前，不要在你的腦海中思考如何獲得最好的成績。我們知道800米跑是中長跑中距離最短的項目。這個項目介于有氧運動和無氧運動之間，有氧運動充能后比賽很快結(jié)束，所以這個項目很難跑起來。這就需要我們在跑步的過程中控制好自己的速度，保存一些體力，在沖刺之前跟在前面的人后面(盡量減少風(fēng)阻，保存體力)，跑最后一個彎道的時候基本上要看到對手開始超車，這樣你想這些就不累了。供你參考！

跑800米腦子里要想什么不累？

800米比賽是相對困難的中短距離。不像100米短跑，我不 don’不要有氧慢跑5公里和10公里。800屬于無氧跑得更快，更痛苦更累。當(dāng)你跑800米時，你的大腦需要專注于跑步，思考你跑了多少，還剩下多少，你的身體狀況如何，是保持速度還是沖刺終點。為了達到更好的效果。