我有一套防嘯叫秘籍，你可以看看，因?yàn)榕菰谒锊粫?huì) 不代表你可以。;不要被曬傷。1.必備防曬霜游泳前做好足夠的防曬，防曬霜必不可少。選擇防水的油性防曬霜，普通防曬霜遇水就會(huì)洗掉，起不到防曬作用。所以防水

我有一套防嘯叫秘籍，你可以看看，因?yàn)榕菰谒锊粫?huì) 不代表你可以。;不要被曬傷。

1.必備防曬霜

游泳前做好足夠的防曬，防曬霜必不可少。選擇防水的油性防曬霜，普通防曬霜遇水就會(huì)洗掉，起不到防曬作用。所以防水防曬是最好的選擇。當(dāng)然，兩三個(gè)小時(shí)后還是要重新涂防曬霜。

2.陰天防曬。

唐 don’不要認(rèn)為陰天不需要防曬。雖然陰天沒有太陽，但是紫外線依然存在，紫外線指數(shù)依然很強(qiáng)。被水反射后會(huì)變得很強(qiáng)，皮膚依然會(huì)被曬傷，所以只要皮膚接觸到陽光，就一定要防曬。如果你不 不做好防曬，還是會(huì)被曬傷曬黑。

3.游泳后立即擦干。

水有很強(qiáng)的反光作用，對皮膚傷害很大。濕潤皮膚下的陽光傷害是干燥皮膚的三倍。所以游泳后一定要迅速擦干身體，減少水的反射，減少曬傷。

4.在陰涼處保護(hù)自己免受陽光照射。

即使躲在陰涼處，水也會(huì)把紫外線折射到皮膚上，造成曬傷，所以一定要做好完整的防曬工作，在陰涼處也要注意防曬。

5、掌握最佳游泳時(shí)間

一天中紫外線最強(qiáng)的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，這段時(shí)間要避免去戶外游泳。而上午10點(diǎn)前和下午3點(diǎn)后的紫外線較弱，可以愉快地游泳，不用擔(dān)心被曬黑。當(dāng)然防曬還是要做的，很重要。

露天游泳如何把自己曬成古銅色？

當(dāng)然，日光浴的地方不是在旱地。你可以 不要在大樹下。你需要在游泳池邊曬一會(huì)兒太陽，然后在水里泡一會(huì)兒，或者在海邊會(huì)更好。唐 不要曬半小時(shí)日光浴，然后在水里待幾十分鐘。

在

露天游泳如何把自己曬成古銅色？

吃一些含有酪胺酸的食物，可以使皮膚容易上色，充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬、紅酒等。

日光浴前20分鐘涂防曬霜，日光浴時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)充一次油脂，保護(hù)皮膚免受傷害和老化。

選擇一款UVA系數(shù)低，UVB系數(shù)高的美黑防曬霜，既能保護(hù)皮膚不被曬傷，又能達(dá)到美黑的目的。由于國外曬黑的盛行，國外沙灘上這種曬黑防曬霜的品種很多，國內(nèi)日光浴的俱樂部一般也能買到。干燥時(shí)注意涂抹均勻，定期翻轉(zhuǎn)至 "轉(zhuǎn)動(dòng)邊緣 "否則一旦它被干燥成 "紋身圖案 "，要改變它不是那么容易的。為了曬黑但保持皮膚彈性，選擇有保濕效果的曬黑霜，不僅可以保護(hù)皮膚不被曬傷。傷害，同時(shí)可以加速著色效果的增強(qiáng)。

露天游泳如何把自己曬成古銅色？

首先，你需要選擇合適的時(shí)間進(jìn)行日光浴，你可以 不要在中午或陽光強(qiáng)烈的時(shí)候出門，這樣你的皮膚很容易被曬傷。早上曬太陽的時(shí)間大概是早上8: 30到10: 30，下午5: 00以后曬太陽。

當(dāng)然，日光浴的地方不是在旱地。你可以 不要在大樹下。你需要在游泳池邊曬一會(huì)兒太陽，然后在水里泡一會(huì)兒，或者在海邊會(huì)更好。唐 不要曬半小時(shí)日光浴，然后在水里待幾十分鐘。

當(dāng)然，在去日光浴之前，你需要做一些皮膚清潔，如去除角質(zhì)，你需要在身上涂一些防水防曬霜，讓你的皮膚獲得 不要被曬傷，你需要多喝水。It 補(bǔ)充你的身體是非常重要的。;的水分。唐 不要急功近利，需要多曬曬太陽。

露天游泳如何把自己曬成古銅色？

1露天曬黑需要在游泳池里曬一會(huì)兒，然后在水里泡一會(huì)兒，不然在海邊會(huì)更好。唐 不要日光浴半小時(shí)，在水里待幾十分鐘。

首先，你需要選擇合適的時(shí)間進(jìn)行日光浴，你可以 不要在中午或陽光強(qiáng)烈的時(shí)候出門，這樣你的皮膚很容易被曬傷。早上日光浴的時(shí)候，選擇上午8: 30到10: 00左右。

當(dāng)然，在去日光浴之前，你需要做一些皮膚清潔，如去除角質(zhì)，你需要在身上涂一些防水防曬霜，讓你的皮膚獲得 不要被曬傷，你需要多喝水。It 補(bǔ)充你的身體是非常重要的。;的水分。唐 不要急功近利，需要多曬曬太陽。