會游泳，還不會換氣！怎么樣才能更快學(xué)會換氣呢？典型的動作節(jié)奏不好。解決問題很簡單。劃船前抬起頭就行了。反復(fù)練習(xí)。記住。當(dāng)我說抬頭行動時(shí)，我不 這并不一定意味著在練習(xí)時(shí)要把頭伸出水面。而是讓你做抬脖子的

會游泳，還不會換氣！怎么樣才能更快學(xué)會換氣呢？

記住。當(dāng)我說抬頭行動時(shí)，我不 這并不一定意味著在練習(xí)時(shí)要把頭伸出水面。而是讓你做抬脖子的動作，形成習(xí)慣。練習(xí)的時(shí)候可以對著鏡子練習(xí)。面對鏡子，90度彎腰，雙手向前伸展，低頭。抬起頭，第一次看到鏡子里的自己在做劃船的動作。一邊劃船一邊做鞠躬?jiǎng)幼?。即利用頭頂百會穴的位置，在頭頂上頂一個(gè)假想的球。這時(shí)，身體正式露出水面后的最高點(diǎn)。手的位置是胸前拜佛。然后出招，同時(shí)低頭。

完整的動作序列如下

對著鏡子呈90度鞠躬，雙臂向前伸展站立。抬頭，看著鏡子里的自己，第一次劃船。劃船時(shí)抬起背部。模仿出水的動作，一邊劃一邊慢慢低下頭。劃到胸前拜佛后。頭只是低了。你的下巴尖剛好到達(dá)鎖骨的中點(diǎn)。此時(shí)身體要直立。然后，開槍。同時(shí)，保持低調(diào)。結(jié)束。。。。

當(dāng)身體在水的最高點(diǎn)時(shí)，心里一定會有這樣的錯(cuò)覺。It 就像一個(gè)球懸在你的頭上。然后你要用頭頂球。那樣的話。It 更容易理解這些動作。最后祝你早日學(xué)會游泳。。。。

以上都是我的親身經(jīng)歷，如有錯(cuò)誤請多多指正~ ~！