網(wǎng)友解答: 這個食物有弊哦一會我把步驟寫完之后再把一些利弊告訴您。首先1，我們要準(zhǔn)備銀耳先浸泡一晚，并撕小朵，蓮子同樣也是浸泡一晚，并把蓮心去掉；2，橘子剝好瓣，蘋果去皮切小塊，枸杞洗凈

這個食物有弊哦一會我把步驟寫完之后再把一些利弊告訴您。首先1，我們要準(zhǔn)備銀耳先浸泡一晚，并撕小朵，蓮子同樣也是浸泡一晚，并把蓮心去掉；2，橘子剝好瓣，蘋果去皮切小塊，枸杞洗凈，紅棗洗凈；3，鍋里倒入適量的水，倒入所有的材料并加入10顆左右冰糖（您想甜點更好），大火熬制個10分鐘左右就行了，你想吃水果就建議時間熬少點。然后我在說說這個湯的利弊　1、尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用；2、外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。希望我的回答對您有所幫助。

簡單的食材，創(chuàng)意的做法。

銀耳、蘋果、桔子、三種原料來做這道《吉祥三寶潤肺湯》

銀耳提前泡上一夜清洗干凈，再用料理機(jī)把泡漲的銀耳攪拌成泥備用。蘋果削皮切成豌豆大小的粒狀，蘋果粒用清水泡一下防止氧化變黑。桔子去皮取桔瓣，桔瓣剝開用小刀取桔粒備用。

用不銹鋼鍋加入清水記住一次性加夠，放入適量的冰糖一起先燒開水熬化冰糖，再放入攪拌好的銀耳泥小火微煮，讓時間變得慢一點，先讓水與糖和銀耳泥隨著水份的蒸發(fā)慢慢開始變稠，大火再次燒開放入蘋果粒桔瓣粒攪拌均勻關(guān)火。

一道及美容養(yǎng)顏，滋陰潤肺的《吉祥三寶潤肺湯》就做好了，蹭熱先喝一碗吧，真爽湯滑滑酸酸甜甜的感覺，味道太美了！