登山后腿酸痛怎么緩解？ ;爬山后，它的后腿酸痛。主要是部分局部肌肉勞損明顯，與近日徒步過多有關(guān)，不排除其他乳酸堆積的可能。建議可以選擇在家里用艾葉泡腳，也可以外用一些消炎藥膏。請(qǐng)跟隨醫(yī)生。;的建議，

登山后腿酸痛怎么緩解？

人的運(yùn)動(dòng)是復(fù)雜的，完全相同的一組肌肉幾乎每次都不會(huì)重復(fù)。

人體的肌肉是由上億條肌纖維組成的。嚴(yán)格來說，即使你做同樣的動(dòng)作并重復(fù)，你也可以 100%不重復(fù)普通肌肉群。所以，即使你跳或者騎自行車，你的軌跡和爬山還是有區(qū)別的。

完成一個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作要素包括身體姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作速度、動(dòng)作力度、動(dòng)作節(jié)奏。

每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最終構(gòu)成都不一樣。旋轉(zhuǎn)肯定是固定的動(dòng)作重復(fù)，動(dòng)作時(shí)間、速度、速度變化比較大，可以快一點(diǎn)，也可以慢一點(diǎn)，但總的來說，動(dòng)作相對(duì)固定，變化不大。

爬山，動(dòng)作的軌跡和動(dòng)作的力度肯定會(huì)有很大的變化，比如山坡的幅度，滑的程度，還有其他因素都會(huì)影響肌肉的工作形式。