經(jīng)期能做普拉提腹部減肥嗎(經(jīng)期可以練普拉提嗎？)
It 當經(jīng)期可以練普拉提嗎？女性有很多期時，最好幾天不要練習普拉提。稍微少一點后，可以適度練習?？梢跃毩曇恍┝Χ炔淮蟮膭幼鳎热缋炷_掌、提臀、將身體拉伸成直對角線，持續(xù)10秒?；蛘唠p腿并攏收緊臀部
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