中老年健身器材？有哪些適合中老年人的運動器材？跑步機:跑的距離比場地多。跑步機是家庭和健身房中的常規(guī)器材，是家庭健身器材中最簡單的一種，也是家庭健身器材的最佳選擇。一種跑步機，主要是在扶手架的適當位置

中老年健身器材？

跑步機:跑的距離比場地多。跑步機是家庭和健身房中的常規(guī)器材，是家庭健身器材中最簡單的一種，也是家庭健身器材的最佳選擇。一種跑步機，主要是在扶手架的適當位置設(shè)置一樞桿，再將樞桿延伸至機體的前下方，樞桿的另一端樞接在跑步架的適當位置，跑步架前端的底部設(shè)置一觸地滑輪， 從而當跑步架從后方抬起時，觸地滑輪將幫助使用者發(fā)力，具有折疊省力、支撐穩(wěn)定的特點。 運動時，跑步機上的電子表可以幫你記下速度、時間、心率、卡路里、節(jié)拍、距離等指標，讓運動員隨時掌握自己的身體狀況，做出調(diào)整。如果體質(zhì)差，剛開始攝入100 ~ 200大卡為宜，體質(zhì)逐漸提高后可增加到200 ~ 300大卡。體質(zhì)中等者一次可攝入200 ~ 400大卡，體質(zhì)好者可攝入400大卡以上(具體情況因人而異)。在跑步機上行走或跑步，從外觀上看和在地面上行走或跑步幾乎是一樣的，但從人體的實際力量來看，比在陸地上行走或跑步省去了蹬踏和拉伸的動作。正是這一點，讓健身者感到非常放松和舒適，比在陸地上多跑1/3的距離，比在陸地上訓練消耗更多的能量。深受男女老少喜愛，是老年人室內(nèi)健身器材之一。

健身車:自行車是一種不可替代的健身車，它有著自行車無法比擬的優(yōu)勢——你可以自由發(fā)揮你的騎行速度，你可以通過健身車上的電子表觀察每一刻的速度、時間和心率。不僅能有效提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉，減肥，全面提高你的身體素質(zhì)。適用于老年人室內(nèi)健身器材的健身車，尤其適用于行動不便、體質(zhì)較弱、需要康復的患者。健身車的:有兩種，一種是固定手柄，只適合蹬車，一種是活動手柄，兼顧手臂和腿部訓練。還有靠背式健身車，其靠背式的車身設(shè)計可以有效鍛煉大腿肌肉，增加運動時的舒適度。附在機器上的扶手練習桿不僅可以平衡練習者的身體。;還能增強雙臂的肌肉力量。

:的橢圓機又稱太空漫步機，是一種新型健身器材。它的新穎之處在于活動踏板的設(shè)計，是一種集步行、慢跑、靜止騎行于一體的健身器材。它的健身作用與人不謀而合自然步幅，不會對人體關(guān)節(jié)造成很大的沖擊和損傷人體，可以同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。健身的目的是通過運動時手腳的協(xié)調(diào)來達到的。以有氧運動為主，有消脂減肥的效果，特別適合年輕人。婦女與健康愛。橢圓運動體是適合老年人使用的室內(nèi)健身器材之一，幾乎從兒童到老人都可以使用。以上是一些適合中老年人的運動器材。大家一定要講道理。