運(yùn)動(dòng)后腹肌為什么會(huì)痛 為什么運(yùn)動(dòng)完肚子上的肉一動(dòng)就疼？
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，肌肉受到刺激后會(huì)產(chǎn)生乳酸，所以不要 別擔(dān)心，用圖片法拉伸腹肌會(huì)有效緩解。為什么運(yùn)動(dòng)完肚子上的肉一動(dòng)就疼？認(rèn)為患者可能在無氧運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)乳酸刺激神經(jīng)引起的肌肉酸痛是正常的。這時(shí)候
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，肌肉受到刺激后會(huì)產(chǎn)生乳酸，所以不要 別擔(dān)心，用圖片法拉伸腹肌會(huì)有效緩解。
為什么運(yùn)動(dòng)完肚子上的肉一動(dòng)就疼？
認(rèn)為患者可能在無氧運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)乳酸刺激神經(jīng)引起的肌肉酸痛是正常的。這時(shí)候可以洗個(gè)熱水澡緩解癥狀，或者按摩一下局部，多做放松運(yùn)動(dòng)，比如放松操或者慢跑。這種現(xiàn)象是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉中乳酸堆積。這種現(xiàn)象很正常?？梢岳^續(xù)鍛煉，一周后癥狀會(huì)有所緩解。
首先，題主想問什么？
腹部運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹肌疼痛嗎？
如果是這樣，那么你沒有練錯(cuò)。
一個(gè)是肌肉乳酸分泌，一個(gè)是肌肉撕裂帶來的疼痛。腹肌是紅色的肌肉。一天鍛煉一次基本沒問題，但是如果疼的話，建議控制運(yùn)動(dòng)量。練兩天胸肌很正常。
練胸大肌背闊肌和腿會(huì)導(dǎo)致腹痛嗎？
如果是這樣的話，首先恭喜題目核心應(yīng)該是挺厲害的，不管練什么都可以用腹肌，但是真的錯(cuò)了嗎？
那個(gè) 這是必要的。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)如何健身。
最后，希望題主能通過健身擁有的身材。...