原地競(jìng)走減肥嗎(原地競(jìng)走與散步效果哪種好？)
當(dāng)然，它 已經(jīng)說過了。;這是一場(chǎng)競(jìng)走。;一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。況且，只要你處于能量虧空階段，平時(shí)走路都可以減肥，更別說競(jìng)走了，它并不 不是指有氧運(yùn)動(dòng)后多少分鐘，而是有效燃燒脂肪的時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)開始時(shí)你會(huì)
當(dāng)然，它 已經(jīng)說過了。;這是一場(chǎng)競(jìng)走。;一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。況且，只要你處于能量虧空階段，平時(shí)走路都可以減肥，更別說競(jìng)走了，它并不 不是指有氧運(yùn)動(dòng)后多少分鐘，而是有效燃燒脂肪的時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)開始時(shí)你會(huì)燃燒一定量的脂肪，但比例只是很小。