8-20℃穿啥衣服跑步？ 8 ~ 20度跑步穿什么衣服？我認(rèn)為它 s穿夾克短褲比較合適，因為在8 ~ 20度跑步，天氣本身不太冷，跑步熱量比較高。因此，你可以 跑步時不要穿太多衣服。跑步是一項很好的運

8-20℃穿啥衣服跑步？

8-20℃穿啥衣服跑步？

跑步的時候會流汗。衣服穿多了，出汗會感冒，會不舒服，穿運動服就好。

跑步冬季服裝裝備十大排行榜？

1.氣溫15度左右。

冬天溫度可以在15度左右，或者更高，這種情況只有廣東、廣西、海南才有。這個溫度，里面穿一件運動襯衫，外面穿一件運動薄外套就行了。至于運動褲，樂天君 的建議是穿運動短褲。

然而，這些地方會下雨。這時候可以穿一條褲子或者短褲，搭配壓縮褲，上身穿一件長袖運動衫。唐 不要因為溫差而感冒，那樣就得不償失了。

2.氣溫低于10度。

如果溫度在10度左右，在這個溫度下跑步還是很舒服的，但是早晚溫差大，也要注意保暖。有兩種設(shè)備可以匹配這個溫度。

運動外套加運動襯衫方法:跑步會讓身體慢慢升溫。在這種溫度下穿運動衫有助于散熱和排汗。外面的運動外套可以保暖防風(fēng)。最好帶一個易出汗的運動腕帶，防止汗水進(jìn)入眼睛。

緊身衣搭配短褲和緊身褲:這種搭配很多跑步者都穿。因為冬天跑步出汗的時候穿普通的褲子會不舒服，出汗后粘在腿上也會不舒服，所以壓縮褲很重要。既能保暖，又能防止出汗后大腿與衣服的摩擦，非常有效且輕便。

3.氣溫0度左右。

這種溫度在北方普遍存在，尤其是東北，無論是晨跑還是趣味跑，都會面臨低溫。在這種溫度下，建議是:穿長袖運動打底衫或壓縮衣(保暖加絨的壓縮衣)搭配抓絨防風(fēng)外套，樂天君就是這么穿的，手上戴著帽子和運動手套。

最里面的貼身衣服，建議穿抓絨面料，或者小羽絨背心，外面穿厚厚的貼身運動長袖或者外套。可能還是會覺得冷，所以需要在長袖外面再穿一件。至于外套的材質(zhì)，樂天君 s的建議是最好用運動面料或者軟殼裝備，一定要有一定的防風(fēng)效果。