怎樣徹底的改變投籃姿勢(shì)？不良的投籃姿勢(shì)基本上是他的手腕力量造成的。如果他很好地鍛煉了手腕力量，就很容易糾正他不良的投籃姿勢(shì)。那么是什么原因?qū)е铝瞬涣嫉呐臄z姿勢(shì)呢？這都是因?yàn)樵谧畛鯇W(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中，很多

怎樣徹底的改變投籃姿勢(shì)？

那么是什么原因?qū)е铝瞬涣嫉呐臄z姿勢(shì)呢？這都是因?yàn)樵谧畛鯇W(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中，很多部位的肌肉沒(méi)有達(dá)到支撐整個(gè)動(dòng)作的能力，導(dǎo)致這個(gè)動(dòng)作非常不完善。久而久之就養(yǎng)成了這種難看的姿勢(shì)。因?yàn)闆](méi)有及時(shí)糾正，會(huì)導(dǎo)致你習(xí)慣性的用這個(gè)力度出手。長(zhǎng)此以往，這種姿勢(shì)基本就會(huì)形成，所以想要改變這種難看的姿勢(shì)，就必須用合適的力量來(lái)完成這個(gè)動(dòng)作。如果基本形成了正確的力量，就很容易完成正確的姿勢(shì)動(dòng)作。其實(shí)手腕力量在這個(gè)環(huán)節(jié)很重要，所以想要改變這個(gè)難看的動(dòng)作，首先要加大手腕力量的強(qiáng)度。然后堅(jiān)持正確的姿勢(shì)練習(xí)一段時(shí)間，最后形成肌肉記憶。只有這樣這個(gè)動(dòng)作才會(huì)基本定型，這樣你的動(dòng)作才會(huì)有所改變。

視聽籃球說(shuō)，在這里我說(shuō):

首先投籃有偏差，偏向一邊，或者左右，這是前臂角度，持球技術(shù)，最后手腕壓球造成的。首先，它 要求是90度，但它 如果你不喜歡也沒(méi)關(guān)系。;不要改變你現(xiàn)有的姿勢(shì)，但它 的價(jià)值需要籃子，固定角度，角度可以 不要改變。如果你不斷改變前臂的角度，它 毫無(wú)意義。其次，拿球時(shí)要求手掌不要碰到，而且要空著，否則容易滑。其次，手掌要對(duì)著籃筐，不能歪，否則轉(zhuǎn)身跳投或者做動(dòng)作都會(huì)歪，最后手腕壓球也會(huì)歪。目前關(guān)于腕球按壓還沒(méi)有明確的說(shuō)法。如果你把球壓歪了，不要 不要按它。如果向后壓球，會(huì)影響弧度。

第二個(gè)問(wèn)題是弧度。很多人投籃弧度極低，球蹭籃筐，很容易碰到籃筐。最好的辦法是弧線大一點(diǎn)，球自然落下。建議你改一下。其實(shí)改變姿勢(shì)很容易，練兩個(gè)星期就固定了。這一點(diǎn)非常重要。在不規(guī)則的投籃姿勢(shì)下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)弧線大的球得分的幾率要大很多。你可以自己體會(huì)一下。

第三，練習(xí)射擊時(shí)，不要 不要來(lái)回移動(dòng)距離。在一個(gè)位置穩(wěn)定后，逐漸加大距離。我看到太多人在野球里來(lái)回變換距離，一分鐘兩分，其他三分。要知道，三分的力量和球的弧線會(huì)和兩分有很大的不同，所以投籃姿勢(shì)會(huì)發(fā)生變化，穩(wěn)定性會(huì)大打折扣。投籃練習(xí)結(jié)束時(shí)，你必須完全不考慮就把球扔出去。你有完整的肌肉反應(yīng)，你的距離來(lái)回變化。怎樣才能發(fā)展肌肉記憶？

四是發(fā)力，尤其是在三分線。發(fā)力的重要性就更重要了。我見過(guò)很多人兩點(diǎn)投籃姿勢(shì)好軟。三分的時(shí)候，各種力量，為什么，力量不夠。這個(gè)時(shí)候，拍攝姿勢(shì)就很重要了。

個(gè)人建議是近距離練習(xí)下肢力量姿勢(shì)，穩(wěn)定后再練三點(diǎn)。此外，例如，如果力量不夠，可以嘗試用前臂發(fā)力，而不是把投籃姿勢(shì)從向上改為向前。

總的來(lái)說(shuō)，兩點(diǎn)容易練，三點(diǎn)難練，難就難在發(fā)力。如果你在前鋒位置打得好，三分正好是發(fā)力的大小。另外要提醒一下，兩點(diǎn)投籃不穩(wěn)之前，也就是一投投籃不穩(wěn)之前，跳投，轉(zhuǎn)身投籃不穩(wěn)之前，我見過(guò)很多野球高手。只要不是原地投籃，投籃穩(wěn)定性很差，就不應(yīng)該練三分球。

投籃后期，姿勢(shì)固定之后，其實(shí)就是力量的問(wèn)題，就是你的腿部肌肉和前臂肌肉要足夠強(qiáng)壯，才能在各種情況下走出一個(gè)穩(wěn)定的投籃姿勢(shì)。