頸椎病可以爬山鍛煉嗎(腰椎頸椎不好怎么運(yùn)動？)
腰椎頸椎不好怎么運(yùn)動？應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉，根據(jù)個人愛好選擇運(yùn)動項(xiàng)目，如散步、打球、爬山、游泳等。，并選擇多項(xiàng)運(yùn)動，讓頸椎和腰椎得到更好的鍛煉。頸腰椎不適者應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣，減少低頭運(yùn)動，短時間看手機(jī)
腰椎頸椎不好怎么運(yùn)動？
應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉，根據(jù)個人愛好選擇運(yùn)動項(xiàng)目，如散步、打球、爬山、游泳等。，并選擇多項(xiàng)運(yùn)動，讓頸椎和腰椎得到更好的鍛煉。頸腰椎不適者應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣，減少低頭運(yùn)動，短時間看手機(jī)、玩游戲，日常生活中保持正確姿勢。哪些頸椎病不適合體育鍛煉？
頸椎病的種類很多，寰樞椎半脫位、頸椎不穩(wěn)、交感型頸椎病、頸椎管狹窄癥患者不適合進(jìn)行體育鍛煉。對這類患者進(jìn)行體育鍛煉，可能導(dǎo)致頸椎脫位或神經(jīng)癥狀加重，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致截癱。頸椎病患者應(yīng)到公立醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。