瑜伽墊寬度選多少合適？1.瑜伽初學(xué)者，國內(nèi)可選瑜伽墊寬度為61cmx173cm。用厚一點的比如6mm厚的墊子，有一定基礎(chǔ)的話可以選擇厚度在3.5mm ~5mm到5mm左右的..2.瑜伽墊尺寸以61cm

瑜伽墊寬度選多少合適？

1.瑜伽初學(xué)者，國內(nèi)可選瑜伽墊寬度為61cmx173cm。用厚一點的比如6mm厚的墊子，有一定基礎(chǔ)的話可以選擇厚度在3.5mm ~5mm到5mm左右的..

2.瑜伽墊尺寸以61cmx173cm 61cmx183cm為主，但國內(nèi)以61cmx173cm為主，還有其他規(guī)格。阿迪達斯出口日本的TPE地墊是65x175cm。

3.瑜伽墊的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初學(xué)者。TPE的地墊可以達到10mm，非常柔軟。瑜伽以柔軟度訓(xùn)練為主，大部分時間都是坐在墊子上，所以墊子更厚更軟，坐著會更舒服。

4.用拇指和食指捏住瑜伽墊，看看它能承受多大的壓力。彈性好的瑜伽墊對人體更有保護作用。買之前帶上橡皮擦，用它擦瑜伽墊，看看材質(zhì)是不是容易壞。用手掌輕推地墊表面，這樣會有干燥的感覺。如果地墊表面殘留過多的發(fā)泡劑，會感覺很滑，在上面做操容易滑倒。

擴展數(shù)據(jù)

瑜伽墊的選擇要有針對性。一般新手可以選擇厚一點的地墊，比如6mm厚的，國內(nèi)尺寸173X61。如果有一定基礎(chǔ)，可以選擇3.5mm ~5mm到5mm左右的厚度；建議買1300克以上的坐墊。

目前，大多數(shù)教室將提供所謂的 "公共地墊 "，就是大家上課用的公共瑜伽墊。有些老師甚至在教室里放一個保護墊，這樣你就不會 don’不要在課堂上使用墊子。

大多數(shù)學(xué)生使用這種公共墊子，因為他們不。;我不想帶著它去上班，也不想在課堂上跑來跑去。然而，如果你有興趣學(xué)習(xí)一段時間，你 你最好用自己的墊子。一方面可以自己清洗，比較衛(wèi)生。也可以根據(jù)個人情況選擇合適的坐墊。

選擇坐墊只有兩種根據(jù)個人需求；還是按材質(zhì)選。就個人需求而言，要看瑜伽的形式，因為瑜伽的不同派別，學(xué)習(xí)的側(cè)重點不同，需求也不同。如果你學(xué)的是側(cè)重柔韌性訓(xùn)練的瑜伽，大部分時間坐在墊子上，那么墊子會更厚更軟，你坐起來會更舒服。

但是如果你學(xué)的瑜伽是力量瑜伽或者八支瑜伽，墊子不要太硬，對防滑的要求要高一些。為什么？因為墊子太軟，站在上面做很多動作都會很吃力(尤其是樹型之類的平衡動作)。

而這種會出很多汗的瑜伽動作，如果沒有防滑度更好的墊子，就會打滑。如果你做的動作不像跑步那么靜止，也不像跑步那么流汗，而是介于兩者之間，你應(yīng)該用什么樣的墊子？答案是肯定的。 "我還是選薄一點的。 "

因為它就像一輛懸掛系統(tǒng)非常軟的汽車，在山路上行駛會像坐船一樣。厚墊(5mm以上)會失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有 "扭曲 "。在國外，大部分瑜伽練習(xí)者愛用薄墊，就是這個原因。如果做一些跪姿動作時感覺膝蓋不舒服，可以在膝蓋下墊一條毛巾。