跑步后腳趾頭出現(xiàn)淤血是怎么回事？可能是局部血液循環(huán)不暢造成的。平時注意跑步的時候，要穿適合運(yùn)動的鞋，不要太小，不要 近期不要做太多運(yùn)動，注意保護(hù)患處。也可能是跑步引起的軟組織勞損，可以通過局部熱敷或治

跑步后腳趾頭出現(xiàn)淤血是怎么回事？

可能是局部血液循環(huán)不暢造成的。平時注意跑步的時候，要穿適合運(yùn)動的鞋，不要太小，不要 近期不要做太多運(yùn)動，注意保護(hù)患處。也可能是跑步引起的軟組織勞損，可以通過局部熱敷或治療外傷的噴霧來治療。

跑步腳趾頭淤血怎么辦？

這種情況多是跑步時軟組織拉傷造成的。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用傷科靈局部熱敷和外噴。建議采用傷科靈局部熱敷和外噴。跑步時注意穿合適的鞋子，不要穿高跟鞋。;t太小，會導(dǎo)致淤血。唐 近期不要過度運(yùn)動，注意保護(hù)患處?？梢詿岱?。

長跑導(dǎo)致腳趾出血有兩個原因。第一是新鞋沒有磨合好，第二是鞋子太小或者鞋楦窄。

(1)像日本的亞瑟，有寬楦和窄楦，選購時要區(qū)分清楚。

(2)大部分國產(chǎn)鞋適合人的腳，長跑鞋基本都是寬幫的，比如特步、維多、比邁、361。李寧 s鞋有時候鞋楦窄，需要自己去感受。

(3)耐克飛馬系列，有人說壓腳背是窄楦。