自由泳幾劃換氣最科學(xué)？三臂泳姿自由泳最科學(xué)。手臂拉三次，呼吸一次。一次向左，一次向右。在水中兩側(cè)交替呼吸容易保持身體穩(wěn)定，呼吸次數(shù)比一側(cè)減少，相對速度較快。向一側(cè)呼吸就是劃臂兩次，呼吸一次。這樣游泳的

自由泳幾劃換氣最科學(xué)？

三臂泳姿自由泳最科學(xué)。手臂拉三次，呼吸一次。一次向左，一次向右。在水中兩側(cè)交替呼吸容易保持身體穩(wěn)定，呼吸次數(shù)比一側(cè)減少，相對速度較快。向一側(cè)呼吸就是劃臂兩次，呼吸一次。這樣游泳的速度還不如兩邊呼吸科學(xué)。

自由泳為什么建議兩下一換氣？

;他主要考慮的是他能清楚地知道自己的左右。自由泳兩次換氣一般是游泳距離比較長時采取的換氣。還有就是自由泳時換氣率高，也會影響游速。當(dāng)然，如果是短距離自由泳，就需要速度。需要爆發(fā)力的時候，可以屏住呼吸劃幾下，然后吸一口氣或者不吸。

當(dāng)

自由泳手臂劃幾下?lián)Q氣？

自由泳時，他通常在每只手臂劃水時換氣。以向右吸氣為例:右手入水后，口鼻開始慢慢呼氣。將右臂拉到肩膀下方，將頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，增加呼氣量。右臂推即將結(jié)束時，用力呼氣。右臂出水時，張開嘴吸氣，直到手臂前半段在空中移動，開始轉(zhuǎn)身還原。然后，直到手臂入水，有一個短暫的屏住呼吸的過程，臉向前下翻。當(dāng)頭部穩(wěn)定后，右臂入水，然后開始下一個慢慢呼氣的過程。自由泳的呼吸與手臂和腿是協(xié)調(diào)的。初學(xué)者一般采用6: 2: 1的方法，即呼吸一次，劃水兩次，打腿六次。這種協(xié)調(diào)方法容易保持平衡，和諧地掌握自由泳技術(shù)。

自由泳兩劃換氣還是三劃換氣？

兩劃或三劃可以自由換氣，看你自由泳的熟練程度，可以自由選擇。如果氣夠的話，也可以五劃六劃地吸一口氣。這些行動是根據(jù)每個人 特定的習(xí)慣。如果你自由泳不是很熟練，我建議你兩劃一口氣，然后慢慢多劃一口氣。

自由泳兩劃換氣還是三劃換氣？

自由泳初學(xué)者用兩劃一口氣。每兩次劃水，劃手都是同側(cè)呼吸，但為了旋轉(zhuǎn)均勻，需要練習(xí)兩側(cè)呼吸。

進(jìn)階的時候要三劃一換氣，這是最完美的換氣。每次從左到右輪流換氣，身體兩側(cè)的旋轉(zhuǎn)幅度更加平衡均勻。

當(dāng)然，一個好的游泳運(yùn)動員可以在四劃或五劃中換氣。

自由泳劃水幾次換氣？

自由式劃水兩次，換氣一次。

右手入水，左手劃水；左手入水，右手劃水。此時，將頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，從水中吸氣一半，然后回到水中，慢慢呼氣。

人們一般習(xí)慣于右側(cè)呼吸。

echo2只有一筆-@ . com ;游泳，也就是自由泳。自由泳的換氣有很多種，一口氣兩劃，一口氣三劃，一口氣四劃等等。

一口氣兩劃，就是左臂右臂一劃，一口氣。轉(zhuǎn)頭，朝同一個方向吸氣。三招換一招一口氣指的是手臂三劃，一口氣。轉(zhuǎn)頭朝兩個方向吸氣，即一次向左，一次向右。大部分人雙側(cè)吸氣都會有強(qiáng)側(cè)和弱側(cè)，所以三劃呼吸時要注意加強(qiáng)弱側(cè)吸氣的鍛煉。