橢圓機和跑步機哪個更適合瘦腿？會瘦腿。It 只是橢圓機強度較低，更適合體重較重的人。跑步強度更大，適合中小體重的人。如果你不 不知道怎么選，可以去力東健身器材連鎖店，有很多器材可以體驗。橢圓機是瘦哪

橢圓機和跑步機哪個更適合瘦腿？

會瘦腿。It 只是橢圓機強度較低，更適合體重較重的人。跑步強度更大，適合中小體重的人。如果你不 不知道怎么選，可以去力東健身器材連鎖店，有很多器材可以體驗。

橢圓機是瘦哪里？和跑步誰更好？

刺激臀部、大腿、側腰、小腹，達到塑身的效果。橢圓機可以鍛煉全身，避免跑步時產(chǎn)生的沖擊力，更好的保護關節(jié)，從而有更好的安全系數(shù)。跑步強度大，減脂效果更好。

橢圓機是瘦哪里？和跑步誰更好？

橢圓機是一個全身運動，幾乎瘦。跑步和橢圓機都是有氧運動，跑步時要注意姿勢和跑鞋。相比橢圓機，對膝蓋傷害更大，但減脂效果更好。橢圓機鍛煉幾乎是零傷害。如果每天多運動一點，和跑步減脂效果一樣。如果你的膝蓋不好，建議你選擇橢圓機。

首先，橢圓機是非常好的有氧運動器材，對膝關節(jié)的保護比跑步機好很多。其次，在飲食平衡不變的情況下，增加橢圓機足夠的時間，比如每次40分鐘到1小時，每周4到5次，一定會減脂。理論上來說，如果你整體減肥，你會減掉腿部的脂肪。但是，單靠瘦腿運動是沒有辦法減肥的。歡迎關注我，經(jīng)常交流。希望我的回答對你有幫助！