跳繩幾個有減肥效果(跳繩減肥法，多少個一組，幾組？)
跳繩減肥法，多少個一組，幾組？30組，一天5組，半個月就能看到效果，但是堅持性比較少。你好，我 我很高興回答你的問題。無論是跳繩還是其他運動，只要能達到出汗的目的，就能增加熱量的消耗，起到減肥的作用。
跳繩減肥法，多少個一組，幾組？
30組，一天5組，半個月就能看到效果，但是堅持性比較少。
你好，我 我很高興回答你的問題。無論是跳繩還是其他運動，只要能達到出汗的目的，就能增加熱量的消耗，起到減肥的作用。如果你對我的回答滿意，請評論，謝謝！
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