游泳五十分鐘消耗多少熱量(蛙泳750米消耗多少熱量？)
蛙泳750米消耗多少熱量？的計(jì)算公式如下:(1)預(yù)計(jì)消耗的額外熱量=(單位熱量*體重-每小時(shí)消耗的基本熱量)*運(yùn)動(dòng)時(shí)間。(2)額外運(yùn)動(dòng)時(shí)間=額外消耗的熱量/(單位熱量*體重-每小時(shí)消耗的基本熱量)。比
蛙泳750米消耗多少熱量？
的計(jì)算公式如下:(1)預(yù)計(jì)消耗的額外熱量=(單位熱量*體重-每小時(shí)消耗的基本熱量)*運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
(2)額外運(yùn)動(dòng)時(shí)間=額外消耗的熱量/(單位熱量*體重-每小時(shí)消耗的基本熱量)。比如你體重80 kg，每天游泳50分鐘，消耗的熱量為15千卡/公斤體重/小時(shí)，額外消耗的熱量為:(15*80-60)*50/60=950千卡。
我自由泳2000米，50分鐘，單位熱量消耗26大卡/100米，心率100多點(diǎn)。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合適嗎？