運(yùn)動(dòng)后為何沒有饑餓感？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血液為肌肉骨骼提供營養(yǎng)，胃里的血量和循環(huán)緩慢，所以胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢，消化緩慢，沒有想進(jìn)胃的感覺。運(yùn)動(dòng)后，肌糖原和肝糖原也會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，也會(huì)讓身體暫時(shí)不會(huì)感到太餓。當(dāng)身體平

運(yùn)動(dòng)后為何沒有饑餓感？

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血液為肌肉骨骼提供營養(yǎng)，胃里的血量和循環(huán)緩慢，所以胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢，消化緩慢，沒有想進(jìn)胃的感覺。

運(yùn)動(dòng)后，肌糖原和肝糖原也會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，也會(huì)讓身體暫時(shí)不會(huì)感到太餓。

當(dāng)身體平靜時(shí)，會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感。當(dāng)我們餓的時(shí)候，我們不得不吃東西。飯到了胃里，必須消化吸收。

此時(shí)大腦皮層的副交感神經(jīng)會(huì)形成興奮的焦點(diǎn)，集中精力消化吸收。體內(nèi)的血液也集中在消化系統(tǒng)進(jìn)行消化吸收。

如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候從事劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)引起消化不良和胃痛。

因?yàn)槲覀儚氖聞×疫\(yùn)動(dòng)，需要大量的血液，使得原本應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液分散到肌肉組織，造成消化不完全，也就是消化不良。

另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦皮層的交感神經(jīng)會(huì)非常興奮，使副交感神經(jīng)相對(duì)受到抑制，影響消化。

而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃里的食物不規(guī)則地震動(dòng)、攪動(dòng)，使胃疼。

所以一定要每隔半小時(shí)或飯后一小時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免干擾消化。