橢圓機(jī)和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果更好？橢圓機(jī)減肥效果更好，因?yàn)樗谕瑯拥臅r(shí)間內(nèi)消耗更多的熱量。雖然橢圓機(jī)和動(dòng)感單車(chē)都可以有效幫助減肥，但是動(dòng)感單車(chē)60分鐘可以有效燃燒500千卡熱量，而橢圓機(jī)同時(shí)60分鐘大

橢圓機(jī)和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果更好？

雖然橢圓機(jī)和動(dòng)感單車(chē)都可以有效幫助減肥，但是動(dòng)感單車(chē)60分鐘可以有效燃燒500千卡熱量，而橢圓機(jī)同時(shí)60分鐘大約可以消耗600-800卡熱量。而且動(dòng)感單車(chē)鍛煉部位主要是大腿，而橢圓機(jī)是全身都可以參與的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)部位多了，自然燃燒的脂肪也就多了。

雖然一般來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)的減肥效果會(huì)比動(dòng)感單車(chē)好，但并不代表每個(gè)人都要根據(jù)自己的實(shí)際情況、減肥需求和喜好來(lái)選擇橢圓機(jī)。比如想做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，有節(jié)奏的人可以選擇動(dòng)感單車(chē)，想放松，膝蓋不好的人可以選擇橢圓機(jī)。

謝謝邀請(qǐng)我。

問(wèn)題是凡事都有自己的情況，不說(shuō)也一定適合某件事。比如是否適合自己，這些東西在家里可以用，但是不適合自己和家人，是否適合別人，這個(gè)要看每個(gè)人。區(qū)別很大。

It 這就像去做手術(shù)一樣。手術(shù)前你要看一下，評(píng)估一下一個(gè)身體狀況，還要做各種檢查等等。在練習(xí)之前，什么 你的關(guān)節(jié)怎么了？你可以 如果你有疾病，或者你有任何其他疾病，不要練習(xí)這個(gè)。這種病是否適合練這兩樣?xùn)|西中的一個(gè)，對(duì)你用什么器械鍛煉有很大的影響。

應(yīng)該說(shuō)這個(gè)橢圓機(jī)對(duì)于鍛煉大腿和小腿的肌肉力量是非常好的。而且他和動(dòng)感單車(chē)的訓(xùn)練機(jī)制其實(shí)很接近，無(wú)論是從鍛煉身體的肌肉來(lái)說(shuō)，還是從增加阻力的原理來(lái)說(shuō)，都沒(méi)有什么特別的區(qū)別。只是，看看這個(gè)橢圓機(jī)。你必須移動(dòng)你的手。橢圓機(jī)鍛煉，下肢活動(dòng)的同時(shí)也鍛煉了上肢，而動(dòng)感單車(chē)不動(dòng)，所以整體來(lái)說(shuō)，對(duì)身體來(lái)說(shuō)練起來(lái)更全面。那個(gè)橢偏儀可能比動(dòng)感單車(chē)更好。那個(gè) 這是我所能說(shuō)的。

那么，我應(yīng)該選擇哪種器材來(lái)鍛煉呢，還是看你自己的應(yīng)用，看哪種更合適呢？而不是說(shuō)哪個(gè)樂(lè)器更好看。